وصفات جديدة

سلطة ملفوف ابيض مع خيار

سلطة ملفوف ابيض مع خيار

بعد الكثير من الوجبات الثقيلة هذه الأيام أتيت وأقدم لك هذه السلطة الخفيفة التي أتمنى أن ينالها الجميع.

  • 1 ملفوف صغير
  • 1 خيار
  • 2-3 أغصان من البصل الأخضر
  • 10-12 زيتون أخضر
  • 10-12 زيتون أسود
  • للتتبيل
  • زيت الزيتون
  • الخل البلسمي
  • ملح فلفل
  • السكر

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة التحضير سلطة الملفوف الأبيض مع الخيار:

نقطع الكرنب إلى شرائح ، ونقطع الخيار إلى شرائح ، ونقطع البصل إلى قطع صغيرة ، ونمزجهم جميعًا في وعاء السلطة ونضيف الزيتون الأخضر والأسود.

اصنعي بشكل منفصل مزيجًا من زيت الزيتون ، والخل البلسمي ، والملح ، والفلفل ، والسكر (يُصنع هذا الخليط حسب رغبة كلٍ منهم) ، واخلطي جيدًا واسكبي فوق السلطة.

يمكن تقديمها على هذا النحو أو تناسبها بشكل جيد مع شريحة لحم.


فيديو: الغذاء المناسب بعد إستئصال المرارة - رند الديسي - تغذية (شهر نوفمبر 2021).