وصفات جديدة

عصير التوت والشمندر

عصير التوت والشمندر

  1. الصفحة الرئيسية
  2. يشرب

4

1 تقييم

12 من كانون الثاني 2016

بواسطة

فابيانا سانتانا

عصير لذيذ مليء بالعناصر الغذائية

البنجر هو السر فائق الشحن المكون في هذه الوصفة. كثير من الناس لا يعرفون أن البنجر ينتج حمض النيتريك ، مما يساعد على ذلك زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم والدماغ.

88

السعرات الحرارية لكل وجبة

الوصفات ذات الصلة

مكونات

  • 1 كوب من توت العليق الطازج
  • 1/2 كوب عنب أحمر
  • 1/2 كوب جزر مفروم خشن
  • 1/2 كوب شمندر طازج مفروم خشن
  • 1 عبوة ليمون زبادي يوناني خالي من الدسم
  • 4 ملاعق صغيرة نكتار الصبار
  • 1 كوب ثلج

الاتجاهات

تخلط معًا حتى تصبح ناعمة.

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 88

إجمالي الدهون 0.5 جم 0.7٪

السكر 12 جرام

الكوليسترول 2 ملغ 1٪

البروتين 5 جم 11٪

الكربوهيدرات 17 جم 6٪

فيتامين أ 136 ميكروجرام 15٪

فيتامين ب 120.3 ميكروجرام 5.3٪

فيتامين سي 10 ملغ 17٪

فيتامين إي 0.4 ملغ 2.1٪

فيتامين ك 7 ميكروغرام 9٪

الكالسيوم 66 ملغ 7٪

ألياف 3 جم 14٪

حمض الفوليك (طعام) 31µgN / A

ما يعادل الفولات (إجمالي) 31 ميكروغرام 8٪

حديد 0.5 ملغ 2.7٪

المغنيسيوم 19 ملغ 5٪

نياسين (ب 3) 0.5 ملغ 2.6٪

الفوسفور 82 ملغ 12٪

غير مشبعة 0.2gN / A

البوتاسيوم 249 ملغ 7٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 9.4٪

الصوديوم 43 ملغ 2٪

السكريات المضافة

زنك 0.5 ملغ 3.1٪

هل لديك سؤال حول بيانات التغذية؟ دعنا نعرف.

العلامات


جرب عصير التوت الشمندر المضاد للشيخوخة للقضاء على التجاعيد للأبد

التجاعيد أمر لا مفر منه ، خاصة عندما نصل إلى سن الثلاثين ، لكن عصير بنجر التوت هذا قد يثبت عكس ذلك.

وفقًا للباحثين ، يمكنك تقليل عمق ومظهر التجاعيد بعصير البنجر بنسبة تصل إلى 60٪! يساعد الفولات الموجود في البنجر على محاربة التجاعيد وأمراض الجلد الأخرى ، بالإضافة إلى النترات التي تحدث بشكل طبيعي والتي تعمل على تحسين تدفق الدم وتمنحك هذا التوهج الشبابي.

يحتوي توت العليق أيضًا على نسبة عالية بشكل لا يصدق من مضادات الأكسدة ، وهي ضرورية إذا كنت ترغب في إبطاء شيخوخة الجلد ، ومنع طفرات الحمض النووي التي يمكن أن تظهر كسرطان.

هل ذكرت أن هذا العصير مذاق رائع أيضًا؟ يبدو أن البنجر والتوت يتزاوجان بشكل مثالي. لماذا لا تمضي قدمًا وتجربها بنفسك؟ اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك في التعليقات أدناه!


جرب عصير التوت الشمندر المضاد للشيخوخة للقضاء على التجاعيد للأبد

التجاعيد أمر لا مفر منه ، خاصة عندما نصل إلى سن الثلاثين ، لكن عصير بنجر التوت هذا قد يثبت عكس ذلك.

وفقًا للباحثين ، يمكنك تقليل عمق ومظهر التجاعيد بعصير البنجر بنسبة تصل إلى 60٪! يساعد الفولات الموجود في البنجر على محاربة التجاعيد وأمراض الجلد الأخرى ، بالإضافة إلى النترات التي تحدث بشكل طبيعي والتي تعمل على تحسين تدفق الدم وتمنحك هذا التوهج الشبابي.

يحتوي توت العليق أيضًا على نسبة عالية بشكل لا يصدق من مضادات الأكسدة ، وهي ضرورية إذا كنت ترغب في إبطاء شيخوخة الجلد ، ومنع طفرات الحمض النووي التي يمكن أن تظهر كسرطان.

هل ذكرت أن هذا العصير مذاق رائع أيضًا؟ يبدو أن البنجر والتوت يتزاوجان بشكل مثالي. لماذا لا تمضي قدمًا وتجربها بنفسك؟ اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك في التعليقات أدناه!


جرب عصير التوت الشمندر المضاد للشيخوخة للقضاء على التجاعيد للأبد

التجاعيد أمر لا مفر منه ، خاصة عندما نصل إلى سن الثلاثين ، لكن عصير بنجر التوت هذا قد يثبت عكس ذلك.

وفقًا للباحثين ، يمكنك تقليل عمق ومظهر التجاعيد بعصير البنجر بنسبة تصل إلى 60٪! يساعد الفولات الموجود في البنجر على محاربة التجاعيد وأمراض الجلد الأخرى ، بالإضافة إلى النترات التي تحدث بشكل طبيعي والتي تعمل على تحسين تدفق الدم وتمنحك هذا التوهج الشبابي.

يحتوي توت العليق أيضًا على نسبة عالية بشكل لا يصدق من مضادات الأكسدة ، وهي ضرورية إذا كنت ترغب في إبطاء شيخوخة الجلد ، ومنع طفرات الحمض النووي التي يمكن أن تظهر كسرطان.

هل ذكرت أن هذا العصير مذاق رائع أيضًا؟ يبدو أن البنجر والتوت يتزاوجان بشكل مثالي. لماذا لا تمضي قدمًا وتجربها بنفسك؟ اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك في التعليقات أدناه!


جرب عصير التوت الشمندر المضاد للشيخوخة للقضاء على التجاعيد للأبد

التجاعيد أمر لا مفر منه ، خاصة عندما نصل إلى سن الثلاثين ، لكن عصير بنجر التوت هذا قد يثبت عكس ذلك.

وفقًا للباحثين ، يمكنك تقليل عمق ومظهر التجاعيد بعصير البنجر بنسبة تصل إلى 60٪! يساعد الفولات الموجود في البنجر على محاربة التجاعيد وأمراض الجلد الأخرى ، بالإضافة إلى النترات التي تحدث بشكل طبيعي والتي تعمل على تحسين تدفق الدم وتمنحك هذا التوهج الشبابي.

يحتوي توت العليق أيضًا على نسبة عالية بشكل لا يصدق من مضادات الأكسدة ، وهي ضرورية إذا كنت ترغب في إبطاء شيخوخة الجلد ، ومنع طفرات الحمض النووي التي يمكن أن تظهر كسرطان.

هل ذكرت أن هذا العصير مذاق رائع أيضًا؟ يبدو أن البنجر والتوت يتزاوجان بشكل مثالي. لماذا لا تمضي قدمًا وتجربها بنفسك؟ اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك في التعليقات أدناه!


جرب عصير التوت الشمندر المضاد للشيخوخة للقضاء على التجاعيد للأبد

التجاعيد أمر لا مفر منه ، خاصة عندما نصل إلى سن الثلاثين ، لكن عصير بنجر التوت هذا قد يثبت عكس ذلك.

وفقًا للباحثين ، يمكنك تقليل عمق ومظهر التجاعيد بعصير البنجر بنسبة تصل إلى 60٪! يساعد الفولات الموجود في البنجر على محاربة التجاعيد وأمراض الجلد الأخرى ، بالإضافة إلى النترات التي تحدث بشكل طبيعي والتي تعمل على تحسين تدفق الدم وتمنحك هذا التوهج الشبابي.

يحتوي توت العليق أيضًا على نسبة عالية بشكل لا يصدق من مضادات الأكسدة ، وهي ضرورية إذا كنت ترغب في إبطاء شيخوخة الجلد ، ومنع طفرات الحمض النووي التي يمكن أن تظهر كسرطان.

هل ذكرت أن هذا العصير مذاق رائع أيضًا؟ يبدو أن البنجر والتوت يتزاوجان بشكل مثالي. لماذا لا تمضي قدمًا وتجربها بنفسك؟ اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك في التعليقات أدناه!


جرب عصير التوت الشمندر المضاد للشيخوخة للقضاء على التجاعيد للأبد

التجاعيد أمر لا مفر منه ، خاصة عندما نصل إلى سن الثلاثين ، لكن عصير بنجر التوت هذا قد يثبت عكس ذلك.

وفقًا للباحثين ، يمكنك تقليل عمق ومظهر التجاعيد بعصير البنجر بنسبة تصل إلى 60٪! يساعد الفولات الموجود في البنجر على محاربة التجاعيد وأمراض الجلد الأخرى ، بالإضافة إلى النترات التي تحدث بشكل طبيعي والتي تعمل على تحسين تدفق الدم وتمنحك هذا التوهج الشبابي.

يحتوي توت العليق أيضًا على نسبة عالية بشكل لا يصدق من مضادات الأكسدة ، وهي ضرورية إذا كنت ترغب في إبطاء شيخوخة الجلد ، ومنع طفرات الحمض النووي التي يمكن أن تظهر كسرطان.

هل ذكرت أن هذا العصير مذاق رائع أيضًا؟ يبدو أن البنجر والتوت يتزاوجان بشكل مثالي. لماذا لا تمضي قدمًا وتجربها بنفسك؟ اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك في التعليقات أدناه!


جرب عصير التوت الشمندر المضاد للشيخوخة للقضاء على التجاعيد للأبد

التجاعيد أمر لا مفر منه ، خاصة عندما نصل إلى سن الثلاثين ، لكن عصير بنجر التوت هذا قد يثبت عكس ذلك.

وفقًا للباحثين ، يمكنك تقليل عمق ومظهر التجاعيد بعصير البنجر بنسبة تصل إلى 60٪! يساعد الفولات الموجود في البنجر على محاربة التجاعيد وأمراض الجلد الأخرى ، بالإضافة إلى النترات التي تحدث بشكل طبيعي والتي تعمل على تحسين تدفق الدم وتمنحك هذا التوهج الشبابي.

يحتوي توت العليق أيضًا على نسبة عالية بشكل لا يصدق من مضادات الأكسدة ، وهي ضرورية إذا كنت ترغب في إبطاء شيخوخة الجلد ، ومنع طفرات الحمض النووي التي يمكن أن تظهر كسرطان.

هل ذكرت أن هذا العصير مذاق رائع أيضًا؟ يبدو أن البنجر والتوت يتزاوجان بشكل مثالي. لماذا لا تمضي قدمًا وتجربها بنفسك؟ اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك في التعليقات أدناه!


جرب عصير التوت الشمندر المضاد للشيخوخة للقضاء على التجاعيد للأبد

التجاعيد أمر لا مفر منه ، خاصة عندما نصل إلى سن الثلاثين ، لكن عصير بنجر التوت هذا قد يثبت عكس ذلك.

وفقًا للباحثين ، يمكنك تقليل عمق ومظهر التجاعيد بعصير البنجر بنسبة تصل إلى 60٪! يساعد الفولات الموجود في البنجر على محاربة التجاعيد وأمراض الجلد الأخرى ، بالإضافة إلى النترات التي تحدث بشكل طبيعي والتي تعمل على تحسين تدفق الدم وتمنحك هذا التوهج الشبابي.

يحتوي توت العليق أيضًا على نسبة عالية بشكل لا يصدق من مضادات الأكسدة ، وهي ضرورية إذا كنت ترغب في إبطاء شيخوخة الجلد ، ومنع طفرات الحمض النووي التي يمكن أن تظهر كسرطان.

هل ذكرت أن هذا العصير مذاق رائع أيضًا؟ يبدو أن البنجر والتوت يتزاوجان بشكل مثالي. لماذا لا تمضي قدمًا وتجربها بنفسك؟ اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك في التعليقات أدناه!


جرب عصير التوت الشمندر المضاد للشيخوخة للقضاء على التجاعيد للأبد

التجاعيد أمر لا مفر منه ، خاصة عندما نصل إلى سن الثلاثين ، لكن عصير بنجر التوت هذا قد يثبت عكس ذلك.

وفقًا للباحثين ، يمكنك تقليل عمق ومظهر التجاعيد بعصير البنجر بنسبة تصل إلى 60٪! يساعد الفولات الموجود في البنجر على محاربة التجاعيد وأمراض الجلد الأخرى ، بالإضافة إلى النترات التي تحدث بشكل طبيعي والتي تعمل على تحسين تدفق الدم وتمنحك هذا التوهج الشبابي.

يحتوي توت العليق أيضًا على نسبة عالية بشكل لا يصدق من مضادات الأكسدة ، وهي ضرورية إذا كنت ترغب في إبطاء شيخوخة الجلد ، ومنع طفرات الحمض النووي التي يمكن أن تظهر كسرطان.

هل ذكرت أن هذا العصير مذاق رائع أيضًا؟ يبدو أن البنجر والتوت يتزاوجان بشكل مثالي. لماذا لا تمضي قدمًا وتجربها بنفسك؟ اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك في التعليقات أدناه!


جرب عصير التوت الشمندر المضاد للشيخوخة للقضاء على التجاعيد للأبد

التجاعيد أمر لا مفر منه ، خاصة عندما نصل إلى سن الثلاثين ، لكن عصير بنجر التوت هذا قد يثبت عكس ذلك.

وفقًا للباحثين ، يمكنك تقليل عمق ومظهر التجاعيد بعصير البنجر بنسبة تصل إلى 60٪! يساعد الفولات الموجود في البنجر على محاربة التجاعيد وأمراض الجلد الأخرى ، بالإضافة إلى النترات التي تحدث بشكل طبيعي والتي تعمل على تحسين تدفق الدم وتمنحك هذا التوهج الشبابي.

يحتوي توت العليق أيضًا على نسبة عالية بشكل لا يصدق من مضادات الأكسدة ، وهي ضرورية إذا كنت ترغب في إبطاء شيخوخة الجلد ، ومنع طفرات الحمض النووي التي يمكن أن تظهر كسرطان.

هل ذكرت أن هذا العصير مذاق رائع أيضًا؟ يبدو أن البنجر والتوت يتزاوجان بشكل مثالي. لماذا لا تمضي قدمًا وتجربها بنفسك؟ اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك في التعليقات أدناه!


شاهد الفيديو: فوائد تناول البنجر مع الفراولة بتلك الطريقة وشاهد ماذا يحصل لجسمك (شهر نوفمبر 2021).