وصفات جديدة

8 طرق للتغلب على الحرارة والبقاء رطبًا

8 طرق للتغلب على الحرارة والبقاء رطبًا

الماء ضروري لصحة جيدة

شترستوك / نقطة الصورة الاب

امنح جسمك ما يحتاجه ليعمل بشكل صحيح.

ثبت أن شرب الكثير من الماء بانتظام يؤدي إلى صحة أفضل. ليس سرا أن الحصول على الخاص بك جرعة يومية من H20 يساعد جسمك على العمل بشكل صحيح ، لذا فإن الحفاظ على رطوبة الجسم يحتل المرتبة الأولى في قائمة التحقق من الحياة الصحية.

انقر هنا للتعرف على 8 طرق للتغلب على الحرارة والبقاء رطبًا (عرض شرائح)

على الرغم من أن شرب الكثير من الماء يبدو أمرًا بسيطًا ، هل تساءلت يومًا ما إذا كنت تشرب بالفعل بما يكفي للبقاء رطبًا؟ قد يفترض الكثير من الناس أنهم كذلك ، لكن حقيقة الأمر هي قد يعاني 75 في المائة من الأمريكيين من الجفاف المزمن.

لا يكفي مجرد الاعتقاد بأنك تحافظ على رطوبتك - من المهم أن تكون كذلك متأكد تماما. أخذ زمام المبادرة للتأكد من أنك تتخذ الخطوات المناسبة حافظ على رطوبتك يستحق وقتك إنه دائما من الأفضل أن تكون آمنًا من آسف!

لقد توصلنا إلى بعض الحيل لتجربتها والتي ستضمن ترطيبًا جيدًا طوال اليوم. تحقق من هذه الطرق الثماني للتغلب على الحرارة والبقاء رطبًا.

احمل دائمًا زجاجة ماء

بالنسبة لهذا التكتيك ، كل ما عليك فعله هو تذكر إحضار زجاجة ماء معك في كل مكان تذهب إليه. البقاء رطبًا لم يكن أبدًا بهذه السهولة! طريقة سهلة للتحكم في كمية المياه الخاصة بك؟ شراء a زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام. إذا كنت تستخدمه كل يوم ، فسرعان ما ستشعر أنك عارية بدونه.

اشرب كوبًا من الماء قبل كل وجبة

شرب الماء في أي وقت من اليوم له فوائده ، لكن الوجبات يمكن أن تكون بمثابة علامة جيدة لتذكيرك بالقيام بذلك. لن تساعدك هذه الحيلة فقط حافظ على رطوبتك، كما أنه يعزز التمثيل الغذائيمما يساعد جسمك على حرق المزيد من الدهون.


ثماني نصائح من CDC للعمل واللعب الآمن والصحي في فصل الصيف

سواء كنت تخطط لقضاء إجازة في الخارج ، أو تستعد لإقامة ، أو ستعمل في الهواء الطلق ، فإن أحدث النصائح الصحية والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها و rsquos تتضمن نصائح عملية للمسافرين والسباحين وكل من يريد ذلك تغلب على حرارة الصيف.

& ldquo يعد الصيف وقتًا رائعًا للسفر والاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، ولكن من المهم اتخاذ احتياطات بسيطة ومنطقية ، كما قال نائب المدير الرئيسي لمركز السيطرة على الأمراض آن شوتشات ، MD & ldquo من المعلومات حول لقاحات السفر إلى نصائح لمنع لدغات الحشرات ، يوفر مركز السيطرة على الأمراض الموارد للمساعدة في الحفاظ على صحتك وأمان أحبائك. & rdquo

السفر إلى الخارج بأمان

قبل السفر إلى الخارج ، تحقق من مخاطر الصحة والسلامة في وجهتك. امراض الحيوانات ومياه الشرب قد يكون مختلفًا تمامًا عما اعتدت عليه ويمكن أن يجعلك مريضًا. احصل على التطعيمات اللازمة قبل 4 إلى 6 أسابيع على الأقل من مغادرتك لضمان حمايتك في الوقت الذي تسافر فيه.

يحتوي موقع CDC & rsquos Summer Travel Abroad على نصائح حول الصحة والسلامة لأي شخص يسافر خارج الولايات المتحدة. تتضمن أحدث تحديثات CDC & rsquos الصحية الخاصة بالمسافرين و rsquos معلومات حول الحصبة والملاريا. تعاني العديد من البلدان من تفشي مرض الحصبة ، بما في ذلك البرازيل وإنجلترا وفرنسا وإسرائيل واليابان وأوكرانيا. تحقق من بيانات معلومات لقاح CDC & rsquos (VIS) للحصول على أحدث المعلومات. تتوفر أدوية جديدة مضادة للملاريا للمسافرين إلى أجزاء من منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى والجنوبية وجنوب شرق آسيا وأفريقيا. يتم تشخيص حوالي 1700 حالة إصابة بالملاريا كل عام لدى المسافرين الأمريكيين الذين يسافرون إلى الخارج.

سلامة السباحة

السباحة ، واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شعبية للأطفال والكبار ، تسلط الضوء 20 مايو و ndash26 ، عندما نلاحظ أسبوع سباحة صحي وآمن.

هذا العام و rsquos موضوع ، & ldquo حمام السباحة الكيمياء لسباحة صحية وآمنة ، & rdquo يسلط الضوء على الأدوار التي يلعبها السباحون وأولياء أمور السباحين الصغار والرياضيين والعاملين على الشاطئ وأصحاب المسابح السكنية ومسؤولي الصحة العامة في منع تفشي الأمراض والغرق والإصابات الكيماوية.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن الجميع تحقق من أحدث نتيجة فحص حمامات السباحة التي تخطط للسباحة فيها. ابحث عن نتائج الفحص عبر الإنترنت أو في الموقع. تُضاف مواد كيميائية مثل الكلور إلى مياه البركة لقتل الجراثيم ومنعها من الانتشار ، مما يساعد على الحفاظ على صحة السباحين. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب سوء استخدام المواد الكيميائية في حمامات السباحة في حدوث إصابات. يمكن لمالكي ومشغلي كل من المسابح المملوكة للقطاع العام وأحواض المياه الساخنة والمنتجعات الصحية والملاعب المائية اتخاذ خطوات لمنع الإصابات الكيميائية في حمامات السباحة.

سلامة وصحة العمال الشباب

العمال الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و ndash24) لديهم معدلات أعلى من الإصابات المتعلقة بالعمل مقارنة بالعمال البالغين. للمساعدة في الحفاظ على سلامة العمال الشباب في وظائفهم الصيفية ، يشارك المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) في حملة وسائل التواصل الاجتماعي #MySafeSummerJob ، لتوفير معلومات وموارد تتعلق بالسلامة والصحة في مكان العمل لأصحاب العمل من الشباب والشباب. العمال وأولياء الأمور والمعلمين. وظيفتي الصيفية الآمنة هي عبارة عن تعاون بين الوكالات الحكومية و mdash بما في ذلك إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) و NIOSH & mdashand العديد من المنظمات المهنية وغير الهادفة للربح ، بما في ذلك CareerSafe و National Safety Council. تعمل الحملة على زيادة الوعي بالمخاطر المتعلقة بالوظيفة وكيفية معالجتها ، وحقوق العمال ومسؤولياتهم ، والتعبير عن مخاوف تتعلق بالسلامة في العمل ، والوقاية من الإصابات.

تغلب على الحرارة والأشعة

تقتل الحرارة أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة كل عام. منع الأمراض المرتبطة بالحرارة, بما في ذلك ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، أمر مهم للأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن الحرارة الشديدة تشكل أكبر خطر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات وأكثر من 65 عامًا ، وأي شخص لديه حالة طبية موجودة مسبقًا أو يعيش في منزل بدون مكيف للهواء . أفضل الطرق لحماية نفسك من الحرارة تشمل البقاء هادئًا ورطبًا ومستنيرًا: ابحث عن مكيف هواء خلال ساعات الحرارة وارتد ملابس باردة وشرب الكثير من السوائل وانتبه إلى تحذيرات الحرارة. تقدم NIOSH العديد من التوصيات والأدوات التي يمكن لأصحاب العمل دمجها في التدريبات ، ويمكن للعمال استخدامها في الوقت الفعلي ، من أجل المساعدة في البقاء بأمان عند العمل في الحر.

حروق الشمس هي إصابة شائعة في الصيف. يمكن أن تحترق البشرة غير المحمية بأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية في أقل من 15 دقيقة ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 ساعة حتى يظهر الضرر على الجلد. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالبقاء بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوى لها. يوصى باستخدام واقي الشمس لأي شخص يعمل ويلعب في الخارج في الصيف ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يُنصح أيضًا بالقبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة للأنشطة الخارجية.

صحة وسلامة الأطفال ورسكووس

تعتبر الأنشطة الصيفية ، مثل ركوب الدراجة ووقت اللعب ، رائعة لتنمية الطفل و rsquos. للحفاظ على صحة الأطفال وآمنهم طوال الصيف ، تأكد من أن الأطفال يستخدمون خوذات تتناسب جيدًا أثناء ركوب دراجاتهم واتباع إرشادات السلامة في الملعب من موقع CDC & rsquos. يجب على الآباء ضمان بقاء الأطفال بأمان أثناء السفر في السيارات. يجب ربط الأطفال بشكل صحيح في مقعد السيارة أو المقعد الداعم أو حزام الأمان و mdash أيهما مناسب لوزنهم وطولهم وعمرهم و [مدش] في كل رحلة. يؤدي ربط رمز الصورة بشكل صحيح إلى تقليل الإصابات الخطيرة والقاتلة بنسبة تصل إلى 80 بالمائة. أفضل حماية للأطفال دون سن 13 عامًا في المقعد الخلفي.

ابق على اطلاع على اللقاحات

يعد التأكد من أن طفلك على اطلاع على اللقاحات أمرًا أساسيًا لحمايته من الأمراض الخطيرة طوال حياته. يعد الصيف وقتًا رائعًا لتحديد مواعيد لطفلك للحصول على اللقاحات الموصى بها أو للتعويض عن اللقاحات التي ربما فاتته عندما كان أصغر سناً. إن جدول التحصين الموصى به من قبل CDC و rsquos آمن وفعال في حماية طفلك من 14 مرضًا معديًا مثل الحصبة وجدري الماء والحصبة الألمانية. يعتمد ذلك على كيفية استجابة جهاز المناعة لطفلك و rsquos للقاحات في مختلف الأعمار ، ومدى احتمالية تعرض طفلك لمرض معين. يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بثلاثة لقاحات لجميع الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا لمنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا وسرطانات فيروس الورم الحليمي البشري والسعال الديكي. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية عمل اللقاحات ، ومكان العثور على اللقاحات في الرمز الخارجي لمنطقتك ، واللقاحات التي يحتاجها طفلك على موقع لقاح CDC ، www.cdc.gov/vaccines.

سلامة الغذاء

يصل التسمم الغذائي إلى ذروته خلال أشهر الصيف بسبب درجات الحرارة الأكثر دفئًا ، والتي يمكن أن تسمح للجراثيم المنقولة بالغذاء بالازدهار. في كل عام ، يمرض 1 من كل 6 أمريكيين من تناول طعام ملوث. لدى مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا نصائح لسلامة الغذاء عند الشوي.

حماية الحشرات

احمِ نفسك وعائلتك من لدغات الحشرات باستخدام رمز خارجي لطارد الحشرات مسجل من وكالة حماية البيئة (EPA) مع مكونات نشطة مثل DEET. ضع طارد الحشرات فقط على الجلد أو الملابس المكشوفة ، وفقًا للتوجيهات الموضحة على ملصق المنتج واتبع التعليمات دائمًا عند وضع طارد الحشرات على الأطفال.

تعمل CDC على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لحماية الصحة والسلامة والأمن في أمريكا و rsquos. سواء كان المرض يبدأ في المنزل أو في الخارج ، أو يمكن علاجه أو الوقاية منه ، مزمنًا أو حادًا ، أو من نشاط بشري أو هجوم متعمد ، يستجيب مركز السيطرة على الأمراض (CDC) لأكثر التهديدات الصحية إلحاحًا في أمريكا. يقع المقر الرئيسي لـ CDC في أتلانتا ولديها خبراء في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم.


ثماني نصائح من CDC للعمل واللعب الآمن والصحي في فصل الصيف

سواء كنت تخطط لقضاء إجازة في الخارج ، أو تستعد لإقامة ، أو ستعمل في الهواء الطلق ، فإن أحدث النصائح الصحية والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها و rsquos تتضمن نصائح عملية للمسافرين والسباحين وكل من يريد ذلك تغلب على حرارة الصيف.

& ldquo يعد الصيف وقتًا رائعًا للسفر والاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، ولكن من المهم اتخاذ احتياطات بسيطة ومنطقية ، كما قال نائب المدير الرئيسي لمركز السيطرة على الأمراض آن شوتشات ، MD & ldquo من المعلومات حول لقاحات السفر إلى نصائح لمنع لدغات الحشرات ، يوفر مركز السيطرة على الأمراض الموارد للمساعدة في الحفاظ على صحتك وأمان أحبائك. & rdquo

السفر إلى الخارج بأمان

قبل السفر إلى الخارج ، تحقق من مخاطر الصحة والسلامة في وجهتك. امراض الحيوانات ومياه الشرب قد يكون مختلفًا تمامًا عما اعتدت عليه ويمكن أن يجعلك مريضًا. احصل على التطعيمات اللازمة قبل 4 إلى 6 أسابيع على الأقل من مغادرتك لضمان حمايتك في الوقت الذي تسافر فيه.

يحتوي موقع CDC & rsquos Summer Travel Abroad على نصائح حول الصحة والسلامة لأي شخص يسافر خارج الولايات المتحدة. تتضمن أحدث تحديثات CDC & rsquos الصحية الخاصة بالمسافرين و rsquos معلومات حول الحصبة والملاريا. تعاني العديد من البلدان من تفشي مرض الحصبة ، بما في ذلك البرازيل وإنجلترا وفرنسا وإسرائيل واليابان وأوكرانيا. تحقق من بيانات معلومات لقاح CDC & rsquos (VIS) للحصول على أحدث المعلومات. تتوفر أدوية جديدة مضادة للملاريا للمسافرين إلى أجزاء من منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى والجنوبية وجنوب شرق آسيا وأفريقيا. يتم تشخيص حوالي 1700 حالة إصابة بالملاريا كل عام لدى المسافرين الأمريكيين الذين يسافرون إلى الخارج.

سلامة السباحة

السباحة ، واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شعبية للأطفال والكبار ، تسلط الضوء 20 مايو و ndash26 ، عندما نلاحظ أسبوع سباحة صحي وآمن.

هذا العام و rsquos موضوع ، & ldquo حمام السباحة الكيمياء لسباحة صحية وآمنة ، & rdquo يسلط الضوء على الأدوار التي يلعبها السباحون وأولياء أمور السباحين الصغار والرياضيين والعاملين على الشاطئ وأصحاب المسابح السكنية ومسؤولي الصحة العامة في منع تفشي الأمراض والغرق والإصابات الكيماوية.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن الجميع تحقق من أحدث نتيجة فحص حمامات السباحة التي تخطط للسباحة فيها. ابحث عن نتائج الفحص عبر الإنترنت أو في الموقع. تُضاف مواد كيميائية مثل الكلور إلى مياه البركة لقتل الجراثيم ومنعها من الانتشار ، مما يساعد على الحفاظ على صحة السباحين. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي سوء التعامل مع المواد الكيميائية في حمامات السباحة إلى حدوث إصابات. يمكن لمالكي ومشغلي كل من المسابح المملوكة للقطاع العام وأحواض المياه الساخنة والمنتجعات الصحية والملاعب المائية اتخاذ خطوات لمنع الإصابات الكيميائية في حمامات السباحة.

سلامة وصحة العمال الشباب

العمال الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و ndash24) لديهم معدلات أعلى من الإصابات المتعلقة بالعمل مقارنة بالعمال البالغين. للمساعدة في الحفاظ على سلامة العمال الشباب في وظائفهم الصيفية ، يشارك المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) في حملة وسائل التواصل الاجتماعي #MySafeSummerJob ، لتوفير معلومات وموارد تتعلق بالسلامة والصحة في مكان العمل لأصحاب العمل من الشباب والشباب. العمال وأولياء الأمور والمعلمين. وظيفتي الصيفية الآمنة هي عبارة عن تعاون بين الوكالات الحكومية و mdash بما في ذلك إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) و NIOSH & mdashand العديد من المنظمات المهنية وغير الهادفة للربح ، بما في ذلك CareerSafe و National Safety Council. تعمل الحملة على زيادة الوعي بالمخاطر المتعلقة بالوظيفة وكيفية معالجتها ، وحقوق العمال ومسؤولياتهم ، والتعبير عن مخاوف تتعلق بالسلامة في العمل ، والوقاية من الإصابات.

تغلب على الحرارة والأشعة

تقتل الحرارة أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة كل عام. منع الأمراض المرتبطة بالحرارة, بما في ذلك ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، أمر مهم للأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن الحرارة الشديدة تشكل أكبر خطر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات وأكثر من 65 عامًا ، وأي شخص لديه حالة طبية موجودة مسبقًا أو يعيش في منزل بدون مكيف للهواء . أفضل الطرق لحماية نفسك من الحرارة تشمل البقاء هادئًا ورطبًا ومستنيرًا: ابحث عن مكيف هواء خلال ساعات الحرارة وارتد ملابس باردة وشرب الكثير من السوائل وانتبه إلى تحذيرات الحرارة. تقدم NIOSH العديد من التوصيات والأدوات التي يمكن لأصحاب العمل دمجها في التدريبات ، ويمكن للعمال استخدامها في الوقت الفعلي ، من أجل المساعدة في البقاء بأمان عند العمل في الحر.

حروق الشمس هي إصابة شائعة في الصيف. يمكن أن تحترق البشرة غير المحمية بأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية في أقل من 15 دقيقة ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 ساعة حتى يظهر الضرر على الجلد. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالبقاء بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوى لها. يوصى باستخدام واقي الشمس لأي شخص يعمل ويلعب في الخارج في الصيف ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يُنصح أيضًا بالقبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة للأنشطة الخارجية.

صحة وسلامة الأطفال ورسكووس

تعتبر الأنشطة الصيفية ، مثل ركوب الدراجة ووقت اللعب ، رائعة لتنمية الطفل و rsquos. للحفاظ على صحة الأطفال وآمنهم طوال الصيف ، تأكد من أن الأطفال يستخدمون خوذات تتناسب جيدًا أثناء ركوب دراجاتهم واتباع إرشادات السلامة في الملعب من موقع CDC & rsquos. يجب على الآباء ضمان بقاء الأطفال بأمان أثناء السفر في السيارات. يجب ربط الأطفال بشكل صحيح في مقعد السيارة أو المقعد الداعم أو حزام المقعد و mdash أيهما مناسب لوزنهم وطولهم وعمرهم و [مدش] في كل رحلة. يؤدي ربط رمز الصورة بشكل صحيح إلى تقليل الإصابات الخطيرة والقاتلة بنسبة تصل إلى 80 بالمائة. أفضل حماية للأطفال دون سن 13 عامًا في المقعد الخلفي.

ابق على اطلاع على اللقاحات

إن التأكد من إطلاع طفلك على اللقاحات أمر أساسي لحمايته من الأمراض الخطيرة طوال حياته. يعد الصيف وقتًا رائعًا لتحديد مواعيد لطفلك للحصول على اللقاحات الموصى بها أو للتعويض عن اللقاحات التي ربما فاتته عندما كان أصغر سناً. إن جدول التحصين الموصى به من قبل CDC و rsquos آمن وفعال في حماية طفلك من 14 مرضًا معديًا مثل الحصبة وجدري الماء والحصبة الألمانية. يعتمد ذلك على كيفية استجابة جهاز المناعة لطفلك و rsquos للقاحات في مختلف الأعمار ، ومدى احتمالية تعرض طفلك لمرض معين. يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بثلاثة لقاحات لجميع الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا لمنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا وسرطانات فيروس الورم الحليمي البشري والسعال الديكي. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية عمل اللقاحات ، ومكان العثور على اللقاحات في الرمز الخارجي لمنطقتك ، واللقاحات التي يحتاجها طفلك على موقع لقاح CDC ، www.cdc.gov/vaccines.

سلامة الغذاء

يصل التسمم الغذائي إلى ذروته خلال أشهر الصيف بسبب درجات الحرارة الأكثر دفئًا ، والتي يمكن أن تسمح للجراثيم المنقولة بالغذاء بالازدهار. في كل عام ، يمرض 1 من كل 6 أمريكيين من تناول طعام ملوث. لدى مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا نصائح لسلامة الغذاء عند الشوي.

حماية الحشرات

احمِ نفسك وعائلتك من لدغات الحشرات باستخدام رمز خارجي لطارد الحشرات مسجل من وكالة حماية البيئة (EPA) مع مكونات نشطة مثل DEET. ضع طارد الحشرات فقط على الجلد أو الملابس المكشوفة ، وفقًا للتوجيهات الموضحة على ملصق المنتج واتبع التعليمات دائمًا عند وضع طارد الحشرات على الأطفال.

تعمل CDC على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لحماية الصحة والسلامة والأمن في أمريكا و rsquos. سواء كان المرض يبدأ في المنزل أو في الخارج ، أو يمكن علاجه أو الوقاية منه ، مزمنًا أو حادًا ، أو من نشاط بشري أو هجوم متعمد ، فإن مركز السيطرة على الأمراض يستجيب للتهديدات الصحية الأكثر إلحاحًا في أمريكا. يقع المقر الرئيسي لـ CDC في أتلانتا ولديها خبراء في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم.


ثماني نصائح من CDC للعمل واللعب الآمن والصحي في فصل الصيف

سواء كنت تخطط لقضاء إجازة في الخارج ، أو تستعد لإقامة ، أو ستعمل في الهواء الطلق ، فإن أحدث النصائح الصحية والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها و rsquos تتضمن نصائح عملية للمسافرين والسباحين وكل من يريد ذلك تغلب على حرارة الصيف.

& ldquo يعد الصيف وقتًا رائعًا للسفر والاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، ولكن من المهم اتخاذ احتياطات بسيطة ومنطقية ، وقالت نائبة مدير مركز السيطرة على الأمراض آن شوتشات ، MD & ldquo من المعلومات حول لقاحات السفر إلى نصائح لمنع لدغات الحشرات ، يوفر مركز السيطرة على الأمراض الموارد للمساعدة في الحفاظ على صحتك وأمان أحبائك. & rdquo

السفر إلى الخارج بأمان

قبل السفر إلى الخارج ، تحقق من مخاطر الصحة والسلامة في وجهتك. امراض الحيوانات ومياه الشرب قد يكون مختلفًا تمامًا عما اعتدت عليه ويمكن أن يجعلك مريضًا. احصل على التطعيمات اللازمة قبل 4 إلى 6 أسابيع على الأقل من مغادرتك لضمان حمايتك في الوقت الذي تسافر فيه.

يحتوي موقع CDC & rsquos Summer Travel Abroad على نصائح حول الصحة والسلامة لأي شخص يسافر خارج الولايات المتحدة. تتضمن أحدث تحديثات CDC & rsquos الصحية الخاصة بالمسافرين و rsquos معلومات حول الحصبة والملاريا. تعاني العديد من البلدان من تفشي مرض الحصبة ، بما في ذلك البرازيل وإنجلترا وفرنسا وإسرائيل واليابان وأوكرانيا. تحقق من بيانات معلومات لقاح CDC & rsquos (VIS) للحصول على أحدث المعلومات. تتوفر أدوية جديدة مضادة للملاريا للمسافرين إلى أجزاء من منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى والجنوبية وجنوب شرق آسيا وأفريقيا. يتم تشخيص حوالي 1700 حالة إصابة بالملاريا كل عام لدى المسافرين الأمريكيين الذين يسافرون إلى الخارج.

سلامة السباحة

السباحة ، واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شعبية للأطفال والكبار ، تسلط الضوء 20 مايو و ndash26 ، عندما نلاحظ أسبوع سباحة صحي وآمن.

هذا العام و rsquos موضوع ، & ldquo حمام السباحة الكيمياء لسباحة صحية وآمنة ، & rdquo يسلط الضوء على الأدوار التي يلعبها السباحون وأولياء أمور السباحين الصغار والألعاب المائية وموظفي الشاطئ وأصحاب المسابح السكنية ومسؤولي الصحة العامة في منع تفشي الأمراض والغرق والإصابات الكيماوية.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن الجميع تحقق من أحدث نتيجة فحص حمامات السباحة التي تخطط للسباحة فيها. ابحث عن نتائج الفحص عبر الإنترنت أو في الموقع. تُضاف مواد كيميائية مثل الكلور إلى مياه البركة لقتل الجراثيم ومنعها من الانتشار ، مما يساعد على الحفاظ على صحة السباحين. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي سوء التعامل مع المواد الكيميائية في حمامات السباحة إلى حدوث إصابات. يمكن لمالكي ومشغلي كل من المسابح المملوكة للقطاع العام وأحواض المياه الساخنة والمنتجعات الصحية والملاعب المائية اتخاذ خطوات لمنع الإصابات الكيميائية في حمامات السباحة.

سلامة وصحة العمال الشباب

العمال الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و ndash24) لديهم معدلات أعلى من الإصابات المتعلقة بالعمل مقارنة بالعمال البالغين. للمساعدة في الحفاظ على سلامة العمال الشباب في وظائفهم الصيفية ، يشارك المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) في حملة وسائل التواصل الاجتماعي #MySafeSummerJob ، لتوفير معلومات وموارد تتعلق بالسلامة والصحة في مكان العمل لأصحاب العمل من الشباب والشباب. العمال وأولياء الأمور والمعلمين. وظيفتي الصيفية الآمنة هي عبارة عن تعاون بين الوكالات الحكومية و mdash بما في ذلك إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) و NIOSH & mdashand العديد من المنظمات المهنية وغير الهادفة للربح ، بما في ذلك CareerSafe و National Safety Council. تعمل الحملة على زيادة الوعي بالمخاطر المتعلقة بالوظيفة وكيفية معالجتها ، وحقوق العمال ومسؤولياتهم ، والتعبير عن مخاوف تتعلق بالسلامة في العمل ، والوقاية من الإصابات.

تغلب على الحرارة والأشعة

تقتل الحرارة أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة كل عام. منع الأمراض المرتبطة بالحرارة, بما في ذلك ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، أمر مهم للأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن الحرارة الشديدة تشكل أكبر خطر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات وأكثر من 65 عامًا ، وأي شخص لديه حالة طبية موجودة مسبقًا أو يعيش في منزل بدون مكيف للهواء . أفضل الطرق لحماية نفسك من الحرارة تشمل البقاء هادئًا ورطبًا ومستنيرًا: ابحث عن مكيف هواء خلال ساعات الحرارة وارتد ملابس باردة وشرب الكثير من السوائل وانتبه إلى تحذيرات الحرارة. تقدم NIOSH العديد من التوصيات والأدوات التي يمكن لأصحاب العمل دمجها في التدريبات ، ويمكن للعمال استخدامها في الوقت الفعلي ، من أجل المساعدة في البقاء بأمان عند العمل في الحر.

حروق الشمس هي إصابة شائعة في الصيف. يمكن أن تحترق البشرة غير المحمية بأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية في أقل من 15 دقيقة ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 ساعة حتى يظهر الضرر على الجلد. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالبقاء بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوى لها. يوصى باستخدام واقي الشمس لأي شخص يعمل ويلعب في الخارج في الصيف ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يُنصح أيضًا بالقبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة للأنشطة الخارجية.

صحة وسلامة الأطفال ورسكووس

تعتبر الأنشطة الصيفية ، مثل ركوب الدراجة ووقت اللعب ، رائعة لتنمية الطفل و rsquos. للحفاظ على صحة الأطفال وآمنهم طوال الصيف ، تأكد من أن الأطفال يستخدمون خوذات تتناسب جيدًا أثناء ركوب دراجاتهم واتباع إرشادات السلامة في الملعب من موقع CDC & rsquos. يجب على الآباء ضمان بقاء الأطفال بأمان أثناء السفر في السيارات. يجب ربط الأطفال بشكل صحيح في مقعد السيارة أو المقعد الداعم أو حزام الأمان و mdash أيهما مناسب لوزنهم وطولهم وعمرهم و [مدش] في كل رحلة. يؤدي ربط رمز الصورة بشكل صحيح إلى تقليل الإصابات الخطيرة والقاتلة بنسبة تصل إلى 80 بالمائة. أفضل حماية للأطفال دون سن 13 عامًا في المقعد الخلفي.

ابق على اطلاع على اللقاحات

إن التأكد من إطلاع طفلك على اللقاحات أمر أساسي لحمايته من الأمراض الخطيرة طوال حياته. يعد الصيف وقتًا رائعًا لتحديد مواعيد لطفلك للحصول على اللقاحات الموصى بها أو للتعويض عن اللقاحات التي ربما فاتته عندما كان أصغر سناً. إن جدول التحصين الموصى به من قبل CDC و rsquos آمن وفعال في حماية طفلك من 14 مرضًا معديًا مثل الحصبة وجدري الماء والحصبة الألمانية. يعتمد ذلك على كيفية استجابة جهاز المناعة لطفلك و rsquos للقاحات في مختلف الأعمار ، ومدى احتمالية تعرض طفلك لمرض معين. يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بثلاثة لقاحات لجميع الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا لمنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا وسرطانات فيروس الورم الحليمي البشري والسعال الديكي. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية عمل اللقاحات ، ومكان العثور على اللقاحات في الرمز الخارجي لمنطقتك ، واللقاحات التي يحتاجها طفلك على موقع لقاح CDC ، www.cdc.gov/vaccines.

سلامة الغذاء

يصل التسمم الغذائي إلى ذروته خلال أشهر الصيف بسبب درجات الحرارة الأكثر دفئًا ، والتي يمكن أن تسمح للجراثيم المنقولة بالغذاء بالازدهار. في كل عام ، يمرض 1 من كل 6 أمريكيين من تناول طعام ملوث. لدى مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا نصائح لسلامة الغذاء عند الشوي.

حماية الحشرات

احمِ نفسك وعائلتك من لدغات الحشرات باستخدام رمز خارجي لطارد الحشرات مسجل من وكالة حماية البيئة (EPA) مع مكونات نشطة مثل DEET. ضع طارد الحشرات فقط على الجلد أو الملابس المكشوفة ، وفقًا للتوجيهات الموضحة على ملصق المنتج واتبع التعليمات دائمًا عند وضع طارد الحشرات على الأطفال.

تعمل CDC على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لحماية الصحة والسلامة والأمن في أمريكا و rsquos. سواء كان المرض يبدأ في المنزل أو في الخارج ، أو يمكن علاجه أو الوقاية منه ، مزمنًا أو حادًا ، أو من نشاط بشري أو هجوم متعمد ، يستجيب مركز السيطرة على الأمراض (CDC) لأكثر التهديدات الصحية إلحاحًا في أمريكا. يقع المقر الرئيسي لـ CDC في أتلانتا ولديها خبراء في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم.


ثماني نصائح من CDC للعمل واللعب الآمن والصحي في فصل الصيف

سواء كنت تخطط لقضاء إجازة في الخارج ، أو تستعد لإقامة ، أو ستعمل في الهواء الطلق ، فإن أحدث النصائح الصحية والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها و rsquos تتضمن نصائح عملية للمسافرين والسباحين وكل من يريد ذلك تغلب على حرارة الصيف.

& ldquo يعد الصيف وقتًا رائعًا للسفر والاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، ولكن من المهم اتخاذ احتياطات بسيطة ومنطقية ، وقالت نائبة مدير مركز السيطرة على الأمراض آن شوتشات ، MD & ldquo من المعلومات حول لقاحات السفر إلى نصائح لمنع لدغات الحشرات ، يوفر مركز السيطرة على الأمراض الموارد للمساعدة في الحفاظ على صحتك وأمان أحبائك. & rdquo

السفر إلى الخارج بأمان

قبل السفر إلى الخارج ، تحقق من مخاطر الصحة والسلامة في وجهتك. امراض الحيوانات ومياه الشرب قد يكون مختلفًا تمامًا عما اعتدت عليه ويمكن أن يجعلك مريضًا. احصل على التطعيمات اللازمة قبل 4 إلى 6 أسابيع على الأقل من مغادرتك لضمان حمايتك في الوقت الذي تسافر فيه.

يحتوي موقع CDC & rsquos Summer Travel Abroad على نصائح حول الصحة والسلامة لأي شخص يسافر خارج الولايات المتحدة. تتضمن أحدث تحديثات CDC & rsquos الصحية الخاصة بالمسافرين و rsquos معلومات حول الحصبة والملاريا. تعاني العديد من البلدان من تفشي مرض الحصبة ، بما في ذلك البرازيل وإنجلترا وفرنسا وإسرائيل واليابان وأوكرانيا. تحقق من بيانات معلومات لقاح CDC & rsquos (VIS) للحصول على أحدث المعلومات. تتوفر أدوية جديدة مضادة للملاريا للمسافرين إلى أجزاء من منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى والجنوبية وجنوب شرق آسيا وأفريقيا. يتم تشخيص حوالي 1700 حالة إصابة بالملاريا كل عام لدى المسافرين الأمريكيين الذين يسافرون إلى الخارج.

سلامة السباحة

السباحة ، واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شعبية للأطفال والكبار ، تسلط الضوء 20 مايو و ndash26 ، عندما نلاحظ أسبوع سباحة صحي وآمن.

هذا العام و rsquos موضوع ، & ldquo حمام السباحة الكيمياء لسباحة صحية وآمنة ، & rdquo يسلط الضوء على الأدوار التي يلعبها السباحون وأولياء أمور السباحين الصغار والألعاب المائية وموظفي الشاطئ وأصحاب المسابح السكنية ومسؤولي الصحة العامة في منع تفشي الأمراض والغرق والإصابات الكيماوية.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن الجميع تحقق من أحدث نتيجة فحص حمامات السباحة التي تخطط للسباحة فيها. ابحث عن نتائج الفحص عبر الإنترنت أو في الموقع. تُضاف مواد كيميائية مثل الكلور إلى مياه البركة لقتل الجراثيم ومنعها من الانتشار ، مما يساعد على الحفاظ على صحة السباحين. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب سوء استخدام المواد الكيميائية في حمامات السباحة في حدوث إصابات. يمكن لمالكي ومشغلي كل من المسابح المملوكة للقطاع العام وأحواض المياه الساخنة / المنتجعات الصحية والملاعب المائية اتخاذ خطوات لمنع الإصابات الكيميائية في حمامات السباحة.

سلامة وصحة العمال الشباب

العمال الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و ndash24) لديهم معدلات أعلى من الإصابات المتعلقة بالعمل مقارنة بالعمال البالغين. للمساعدة في الحفاظ على سلامة العمال الشباب في وظائفهم الصيفية ، يشارك المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) في حملة وسائل التواصل الاجتماعي #MySafeSummerJob ، لتوفير معلومات وموارد تتعلق بالسلامة والصحة في مكان العمل لأصحاب العمل من الشباب والشباب. العمال وأولياء الأمور والمعلمين. وظيفتي الصيفية الآمنة هي عبارة عن تعاون بين الوكالات الحكومية و mdash بما في ذلك إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) و NIOSH & mdashand العديد من المنظمات المهنية وغير الهادفة للربح ، بما في ذلك CareerSafe و National Safety Council. تعمل الحملة على زيادة الوعي بالمخاطر المتعلقة بالوظيفة وكيفية معالجتها ، وحقوق العمال ومسؤولياتهم ، والتعبير عن مخاوف تتعلق بالسلامة في العمل ، والوقاية من الإصابات.

تغلب على الحرارة والأشعة

تقتل الحرارة أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة كل عام. منع الأمراض المرتبطة بالحرارة, بما في ذلك ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، أمر مهم للأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن الحرارة الشديدة تشكل أكبر خطر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات وأكثر من 65 عامًا ، وأي شخص لديه حالة طبية موجودة مسبقًا أو يعيش في منزل بدون مكيف للهواء . أفضل الطرق لحماية نفسك من الحرارة تشمل البقاء هادئًا ورطبًا ومستنيرًا: ابحث عن مكيف هواء خلال ساعات الحرارة وارتد ملابس باردة وشرب الكثير من السوائل وانتبه إلى تحذيرات الحرارة. تقدم NIOSH العديد من التوصيات والأدوات التي يمكن لأصحاب العمل دمجها في التدريبات ، ويمكن للعمال استخدامها في الوقت الفعلي ، من أجل المساعدة في البقاء بأمان عند العمل في الحر.

حروق الشمس هي إصابة شائعة في الصيف. يمكن أن تحترق البشرة غير المحمية بأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية في أقل من 15 دقيقة ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 ساعة حتى يظهر الضرر على الجلد. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالبقاء بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوى لها. يوصى باستخدام واقي الشمس لأي شخص يعمل ويلعب في الخارج في الصيف ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يُنصح أيضًا بالقبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة للأنشطة الخارجية.

صحة وسلامة الأطفال ورسكووس

تعتبر الأنشطة الصيفية ، مثل ركوب الدراجة ووقت اللعب ، رائعة لتنمية الطفل و rsquos. للحفاظ على صحة الأطفال وآمنهم طوال الصيف ، تأكد من أن الأطفال يستخدمون خوذات تتناسب جيدًا أثناء ركوب دراجاتهم واتباع إرشادات السلامة في الملعب من موقع CDC & rsquos. يجب على الآباء ضمان بقاء الأطفال بأمان أثناء السفر في السيارات. يجب ربط الأطفال بشكل صحيح في مقعد السيارة أو المقعد الداعم أو حزام الأمان و mdash أيهما مناسب لوزنهم وطولهم وعمرهم و [مدش] في كل رحلة. يؤدي ربط رمز الصورة بشكل صحيح إلى تقليل الإصابات الخطيرة والقاتلة بنسبة تصل إلى 80 بالمائة. أفضل حماية للأطفال دون سن 13 عامًا في المقعد الخلفي.

ابق على اطلاع على اللقاحات

إن التأكد من إطلاع طفلك على اللقاحات أمر أساسي لحمايته من الأمراض الخطيرة طوال حياته. يعد الصيف وقتًا رائعًا لتحديد مواعيد لطفلك للحصول على اللقاحات الموصى بها أو للتعويض عن اللقاحات التي ربما فاتته عندما كان أصغر سناً. إن جدول التحصين الموصى به من قبل CDC و rsquos آمن وفعال في حماية طفلك من 14 مرضًا معديًا مثل الحصبة وجدري الماء والحصبة الألمانية. يعتمد ذلك على كيفية استجابة جهاز المناعة لطفلك و rsquos للقاحات في مختلف الأعمار ، ومدى احتمالية تعرض طفلك لمرض معين. يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بثلاثة لقاحات لجميع الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا لمنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا وسرطانات فيروس الورم الحليمي البشري والسعال الديكي. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية عمل اللقاحات ، ومكان العثور على اللقاحات في الرمز الخارجي لمنطقتك ، واللقاحات التي يحتاجها طفلك على موقع لقاح CDC ، www.cdc.gov/vaccines.

سلامة الغذاء

يصل التسمم الغذائي إلى ذروته خلال أشهر الصيف بسبب درجات الحرارة الأكثر دفئًا ، والتي يمكن أن تسمح للجراثيم المنقولة بالغذاء بالازدهار. في كل عام ، يمرض 1 من كل 6 أمريكيين من تناول طعام ملوث. لدى مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا نصائح لسلامة الغذاء عند الشوي.

حماية الحشرات

احمِ نفسك وعائلتك من لدغات الحشرات باستخدام رمز خارجي لطارد الحشرات مسجل من وكالة حماية البيئة (EPA) مع مكونات نشطة مثل DEET. ضع طارد الحشرات فقط على الجلد أو الملابس المكشوفة ، وفقًا للتوجيهات الموضحة على ملصق المنتج واتبع التعليمات دائمًا عند وضع طارد الحشرات على الأطفال.

تعمل CDC على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لحماية الصحة والسلامة والأمن في أمريكا و rsquos. سواء كان المرض يبدأ في الداخل أو في الخارج ، يمكن علاجه أو الوقاية منه ، مزمنًا أو حادًا ، أو من نشاط بشري أو هجوم متعمد ، يستجيب مركز السيطرة على الأمراض (CDC) لأكثر التهديدات الصحية إلحاحًا في أمريكا. يقع المقر الرئيسي لـ CDC في أتلانتا ولديها خبراء في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم.


ثماني نصائح من CDC للعمل واللعب الآمن والصحي في فصل الصيف

سواء كنت تخطط لقضاء إجازة في الخارج ، أو تستعد لإقامة ، أو ستعمل في الهواء الطلق ، فإن أحدث النصائح الصحية والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها و rsquos تتضمن نصائح عملية للمسافرين والسباحين وكل من يريد ذلك تغلب على حرارة الصيف.

& ldquo يعد الصيف وقتًا رائعًا للسفر والاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، ولكن من المهم اتخاذ احتياطات بسيطة ومنطقية ، كما قال نائب المدير الرئيسي لمركز السيطرة على الأمراض آن شوتشات ، MD & ldquo من المعلومات حول لقاحات السفر إلى نصائح لمنع لدغات الحشرات ، يوفر مركز السيطرة على الأمراض الموارد للمساعدة في الحفاظ على صحتك وأمان أحبائك. & rdquo

السفر إلى الخارج بأمان

قبل السفر إلى الخارج ، تحقق من مخاطر الصحة والسلامة في وجهتك. امراض الحيوانات ومياه الشرب قد يكون مختلفًا تمامًا عما اعتدت عليه ويمكن أن يجعلك مريضًا. احصل على التطعيمات اللازمة قبل 4 إلى 6 أسابيع على الأقل من مغادرتك لضمان حمايتك في الوقت الذي تسافر فيه.

يحتوي موقع CDC & rsquos Summer Travel Abroad على نصائح حول الصحة والسلامة لأي شخص يسافر خارج الولايات المتحدة. تتضمن أحدث تحديثات CDC & rsquos الصحية الخاصة بالمسافرين و rsquos معلومات حول الحصبة والملاريا. تعاني العديد من البلدان من تفشي مرض الحصبة ، بما في ذلك البرازيل وإنجلترا وفرنسا وإسرائيل واليابان وأوكرانيا. تحقق من بيانات معلومات لقاح CDC & rsquos (VIS) للحصول على أحدث المعلومات. تتوفر أدوية جديدة مضادة للملاريا للمسافرين إلى أجزاء من منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى والجنوبية وجنوب شرق آسيا وأفريقيا. يتم تشخيص حوالي 1700 حالة إصابة بالملاريا كل عام لدى المسافرين الأمريكيين الذين يسافرون إلى الخارج.

سلامة السباحة

السباحة ، واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شعبية للأطفال والكبار ، تسلط الضوء 20 مايو و ndash26 ، عندما نلاحظ أسبوع سباحة صحي وآمن.

هذا العام و rsquos موضوع ، & ldquo حمام السباحة الكيمياء لسباحة صحية وآمنة ، & rdquo يسلط الضوء على الأدوار التي يلعبها السباحون وأولياء أمور السباحين الصغار والألعاب المائية وموظفي الشاطئ وأصحاب المسابح السكنية ومسؤولي الصحة العامة في منع تفشي الأمراض والغرق والإصابات الكيماوية.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن الجميع تحقق من أحدث نتيجة فحص حمامات السباحة التي تخطط للسباحة فيها. ابحث عن نتائج الفحص عبر الإنترنت أو في الموقع. تُضاف مواد كيميائية مثل الكلور إلى مياه البركة لقتل الجراثيم ومنعها من الانتشار ، مما يساعد على الحفاظ على صحة السباحين. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب سوء استخدام المواد الكيميائية في حمامات السباحة في حدوث إصابات. يمكن لمالكي ومشغلي كل من المسابح المملوكة للقطاع العام وأحواض المياه الساخنة والمنتجعات الصحية والملاعب المائية اتخاذ خطوات لمنع الإصابات الكيميائية في حمامات السباحة.

سلامة وصحة العمال الشباب

العمال الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و ndash24) لديهم معدلات أعلى من الإصابات المتعلقة بالعمل مقارنة بالعمال البالغين. للمساعدة في الحفاظ على سلامة العمال الشباب في وظائفهم الصيفية ، يشارك المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) في حملة وسائل التواصل الاجتماعي #MySafeSummerJob ، لتوفير معلومات وموارد تتعلق بالسلامة والصحة في مكان العمل لأصحاب العمل من الشباب والشباب. العمال وأولياء الأمور والمعلمين. وظيفتي الصيفية الآمنة هي عبارة عن تعاون بين الوكالات الحكومية و mdash بما في ذلك إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) و NIOSH & mdashand العديد من المنظمات المهنية وغير الهادفة للربح ، بما في ذلك CareerSafe و National Safety Council. تعمل الحملة على زيادة الوعي بالمخاطر المتعلقة بالوظيفة وكيفية معالجتها ، وحقوق العمال ومسؤولياتهم ، والتعبير عن مخاوف تتعلق بالسلامة في العمل ، والوقاية من الإصابات.

تغلب على الحرارة والأشعة

تقتل الحرارة أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة كل عام. منع الأمراض المرتبطة بالحرارة, بما في ذلك ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، أمر مهم للأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن الحرارة الشديدة تشكل أكبر خطر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات وأكثر من 65 عامًا ، وأي شخص لديه حالة طبية موجودة مسبقًا أو يعيش في منزل بدون مكيف للهواء . أفضل الطرق لحماية نفسك من الحرارة تشمل البقاء هادئًا ورطبًا ومستنيرًا: ابحث عن مكيف هواء خلال ساعات الحرارة وارتد ملابس باردة وشرب الكثير من السوائل وانتبه إلى تحذيرات الحرارة. تقدم NIOSH العديد من التوصيات والأدوات التي يمكن لأصحاب العمل دمجها في التدريبات ، ويمكن للعمال استخدامها في الوقت الفعلي ، من أجل المساعدة في البقاء بأمان عند العمل في الحر.

حروق الشمس هي إصابة شائعة في الصيف. يمكن أن تحترق البشرة غير المحمية بأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية في أقل من 15 دقيقة ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 ساعة حتى يظهر الضرر على الجلد. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالبقاء بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوى لها. يوصى باستخدام واقي الشمس لأي شخص يعمل ويلعب في الخارج في الصيف ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يُنصح أيضًا بالقبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة للأنشطة الخارجية.

صحة وسلامة الأطفال ورسكووس

تعتبر الأنشطة الصيفية ، مثل ركوب الدراجة ووقت اللعب ، رائعة لتنمية الطفل و rsquos. للحفاظ على صحة الأطفال وآمنهم طوال الصيف ، تأكد من أن الأطفال يستخدمون خوذات تتناسب جيدًا أثناء ركوب دراجاتهم واتباع إرشادات السلامة في الملعب من موقع CDC & rsquos. يجب على الآباء ضمان بقاء الأطفال بأمان أثناء السفر في السيارات. يجب ربط الأطفال بشكل صحيح في مقعد السيارة أو المقعد الداعم أو حزام المقعد و mdash أيهما مناسب لوزنهم وطولهم وعمرهم و [مدش] في كل رحلة. يؤدي ربط رمز الصورة بشكل صحيح إلى تقليل الإصابات الخطيرة والقاتلة بنسبة تصل إلى 80 بالمائة. أفضل حماية للأطفال دون سن 13 عامًا في المقعد الخلفي.

ابق على اطلاع على اللقاحات

إن التأكد من إطلاع طفلك على اللقاحات أمر أساسي لحمايته من الأمراض الخطيرة طوال حياته.يعد الصيف وقتًا رائعًا لتحديد مواعيد لطفلك للحصول على اللقاحات الموصى بها أو للتعويض عن اللقاحات التي ربما فاتته عندما كان أصغر سناً. إن جدول التحصين الموصى به من قبل CDC و rsquos آمن وفعال في حماية طفلك من 14 مرضًا معديًا مثل الحصبة وجدري الماء والحصبة الألمانية. يعتمد ذلك على كيفية استجابة جهاز المناعة لطفلك و rsquos للقاحات في مختلف الأعمار ، ومدى احتمالية تعرض طفلك لمرض معين. يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بثلاثة لقاحات لجميع الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا لمنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا وسرطانات فيروس الورم الحليمي البشري والسعال الديكي. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية عمل اللقاحات ، ومكان العثور على اللقاحات في الرمز الخارجي لمنطقتك ، واللقاحات التي يحتاجها طفلك على موقع لقاح CDC ، www.cdc.gov/vaccines.

سلامة الغذاء

يصل التسمم الغذائي إلى ذروته خلال أشهر الصيف بسبب درجات الحرارة الأكثر دفئًا ، والتي يمكن أن تسمح للجراثيم المنقولة بالغذاء بالازدهار. في كل عام ، يمرض 1 من كل 6 أمريكيين من تناول طعام ملوث. لدى مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا نصائح لسلامة الغذاء عند الشوي.

حماية الحشرات

احمِ نفسك وعائلتك من لدغات الحشرات باستخدام رمز خارجي لطارد الحشرات مسجل من وكالة حماية البيئة (EPA) مع مكونات نشطة مثل DEET. ضع طارد الحشرات فقط على الجلد أو الملابس المكشوفة ، وفقًا للتوجيهات الموضحة على ملصق المنتج واتبع التعليمات دائمًا عند وضع طارد الحشرات على الأطفال.

تعمل CDC على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لحماية الصحة والسلامة والأمن في أمريكا و rsquos. سواء كان المرض يبدأ في المنزل أو في الخارج ، أو يمكن علاجه أو الوقاية منه ، مزمنًا أو حادًا ، أو من نشاط بشري أو هجوم متعمد ، يستجيب مركز السيطرة على الأمراض (CDC) لأكثر التهديدات الصحية إلحاحًا في أمريكا. يقع المقر الرئيسي لـ CDC في أتلانتا ولديها خبراء في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم.


ثماني نصائح من CDC للعمل واللعب الآمن والصحي في فصل الصيف

سواء كنت تخطط لقضاء إجازة في الخارج ، أو تستعد لإقامة ، أو ستعمل في الهواء الطلق ، فإن أحدث النصائح الصحية والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها و rsquos تتضمن نصائح عملية للمسافرين والسباحين وكل من يريد ذلك تغلب على حرارة الصيف.

& ldquo يعد الصيف وقتًا رائعًا للسفر والاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، ولكن من المهم اتخاذ احتياطات بسيطة ومنطقية ، كما قال نائب المدير الرئيسي لمركز السيطرة على الأمراض آن شوتشات ، MD & ldquo من المعلومات حول لقاحات السفر إلى نصائح لمنع لدغات الحشرات ، يوفر مركز السيطرة على الأمراض الموارد للمساعدة في الحفاظ على صحتك وأمان أحبائك. & rdquo

السفر إلى الخارج بأمان

قبل السفر إلى الخارج ، تحقق من مخاطر الصحة والسلامة في وجهتك. امراض الحيوانات ومياه الشرب قد يكون مختلفًا تمامًا عما اعتدت عليه ويمكن أن يجعلك مريضًا. احصل على التطعيمات اللازمة قبل 4 إلى 6 أسابيع على الأقل من مغادرتك لضمان حمايتك في الوقت الذي تسافر فيه.

يحتوي موقع CDC & rsquos Summer Travel Abroad على نصائح حول الصحة والسلامة لأي شخص يسافر خارج الولايات المتحدة. تتضمن أحدث تحديثات CDC & rsquos الصحية الخاصة بالمسافرين و rsquos معلومات حول الحصبة والملاريا. تعاني العديد من البلدان من تفشي مرض الحصبة ، بما في ذلك البرازيل وإنجلترا وفرنسا وإسرائيل واليابان وأوكرانيا. تحقق من بيانات معلومات لقاح CDC & rsquos (VIS) للحصول على أحدث المعلومات. تتوفر أدوية جديدة مضادة للملاريا للمسافرين إلى أجزاء من منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى والجنوبية وجنوب شرق آسيا وأفريقيا. يتم تشخيص حوالي 1700 حالة إصابة بالملاريا كل عام لدى المسافرين الأمريكيين الذين يسافرون إلى الخارج.

سلامة السباحة

السباحة ، واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شعبية للأطفال والكبار ، تسلط الضوء 20 مايو و ndash26 ، عندما نلاحظ أسبوع سباحة صحي وآمن.

هذا العام و rsquos موضوع ، & ldquo حمام السباحة الكيمياء لسباحة صحية وآمنة ، & rdquo يسلط الضوء على الأدوار التي يلعبها السباحون وأولياء أمور السباحين الصغار والألعاب المائية وموظفي الشاطئ وأصحاب المسابح السكنية ومسؤولي الصحة العامة في منع تفشي الأمراض والغرق والإصابات الكيماوية.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن الجميع تحقق من أحدث نتيجة فحص حمامات السباحة التي تخطط للسباحة فيها. ابحث عن نتائج الفحص عبر الإنترنت أو في الموقع. تُضاف مواد كيميائية مثل الكلور إلى مياه البركة لقتل الجراثيم ومنعها من الانتشار ، مما يساعد على الحفاظ على صحة السباحين. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب سوء استخدام المواد الكيميائية في حمامات السباحة في حدوث إصابات. يمكن لمالكي ومشغلي كل من المسابح المملوكة للقطاع العام وأحواض المياه الساخنة والمنتجعات الصحية والملاعب المائية اتخاذ خطوات لمنع الإصابات الكيميائية في حمامات السباحة.

سلامة وصحة العمال الشباب

العمال الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و ndash24) لديهم معدلات أعلى من الإصابات المتعلقة بالعمل مقارنة بالعمال البالغين. للمساعدة في الحفاظ على سلامة العمال الشباب في وظائفهم الصيفية ، يشارك المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) في حملة وسائل التواصل الاجتماعي #MySafeSummerJob ، لتوفير معلومات وموارد تتعلق بالسلامة والصحة في مكان العمل لأصحاب العمل من الشباب والشباب. العمال وأولياء الأمور والمعلمين. وظيفتي الصيفية الآمنة هي عبارة عن تعاون بين الوكالات الحكومية و mdash بما في ذلك إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) و NIOSH & mdashand العديد من المنظمات المهنية وغير الهادفة للربح ، بما في ذلك CareerSafe و National Safety Council. تعمل الحملة على زيادة الوعي بالمخاطر المتعلقة بالوظيفة وكيفية معالجتها ، وحقوق العمال ومسؤولياتهم ، والتعبير عن مخاوف تتعلق بالسلامة في العمل ، والوقاية من الإصابات.

تغلب على الحرارة والأشعة

تقتل الحرارة أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة كل عام. منع الأمراض المرتبطة بالحرارة, بما في ذلك ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، أمر مهم للأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن الحرارة الشديدة تشكل أكبر خطر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات وأكثر من 65 عامًا ، وأي شخص لديه حالة طبية موجودة مسبقًا أو يعيش في منزل بدون مكيف للهواء . أفضل الطرق لحماية نفسك من الحرارة تشمل البقاء هادئًا ورطبًا ومستنيرًا: ابحث عن مكيف هواء خلال ساعات الحرارة وارتد ملابس باردة وشرب الكثير من السوائل وانتبه إلى تحذيرات الحرارة. تقدم NIOSH العديد من التوصيات والأدوات التي يمكن لأصحاب العمل دمجها في التدريبات ، ويمكن للعمال استخدامها في الوقت الفعلي ، من أجل المساعدة في البقاء بأمان عند العمل في الحر.

حروق الشمس هي إصابة شائعة في الصيف. يمكن أن تحترق البشرة غير المحمية بأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية في أقل من 15 دقيقة ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 ساعة حتى يظهر الضرر على الجلد. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالبقاء بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوى لها. يوصى باستخدام واقي الشمس لأي شخص يعمل ويلعب في الخارج في الصيف ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يُنصح أيضًا بالقبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة للأنشطة الخارجية.

صحة وسلامة الأطفال ورسكووس

تعتبر الأنشطة الصيفية ، مثل ركوب الدراجة ووقت اللعب ، رائعة لتنمية الطفل و rsquos. للحفاظ على صحة الأطفال وآمنهم طوال الصيف ، تأكد من أن الأطفال يستخدمون خوذات تتناسب جيدًا أثناء ركوب دراجاتهم واتباع إرشادات السلامة في الملعب من موقع CDC & rsquos. يجب على الآباء ضمان بقاء الأطفال بأمان أثناء السفر في السيارات. يجب ربط الأطفال بشكل صحيح في مقعد السيارة أو المقعد الداعم أو حزام الأمان و mdash أيهما مناسب لوزنهم وطولهم وعمرهم و [مدش] في كل رحلة. يؤدي ربط رمز الصورة بشكل صحيح إلى تقليل الإصابات الخطيرة والقاتلة بنسبة تصل إلى 80 بالمائة. أفضل حماية للأطفال دون سن 13 عامًا في المقعد الخلفي.

ابق على اطلاع على اللقاحات

إن التأكد من إطلاع طفلك على اللقاحات أمر أساسي لحمايته من الأمراض الخطيرة طوال حياته. يعد الصيف وقتًا رائعًا لتحديد مواعيد لطفلك للحصول على اللقاحات الموصى بها أو للتعويض عن اللقاحات التي ربما فاتته عندما كان أصغر سناً. إن جدول التحصين الموصى به من قبل CDC و rsquos آمن وفعال في حماية طفلك من 14 مرضًا معديًا مثل الحصبة وجدري الماء والحصبة الألمانية. يعتمد ذلك على كيفية استجابة جهاز المناعة لطفلك و rsquos للقاحات في مختلف الأعمار ، ومدى احتمالية تعرض طفلك لمرض معين. يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بثلاثة لقاحات لجميع الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا لمنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا وسرطانات فيروس الورم الحليمي البشري والسعال الديكي. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية عمل اللقاحات ، ومكان العثور على اللقاحات في الرمز الخارجي لمنطقتك ، واللقاحات التي يحتاجها طفلك على موقع لقاح CDC ، www.cdc.gov/vaccines.

سلامة الغذاء

يصل التسمم الغذائي إلى ذروته خلال أشهر الصيف بسبب درجات الحرارة الأكثر دفئًا ، والتي يمكن أن تسمح للجراثيم المنقولة بالغذاء بالازدهار. في كل عام ، يمرض 1 من كل 6 أمريكيين من تناول طعام ملوث. لدى مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا نصائح لسلامة الغذاء عند الشوي.

حماية الحشرات

احمِ نفسك وعائلتك من لدغات الحشرات باستخدام رمز خارجي لطارد الحشرات مسجل من وكالة حماية البيئة (EPA) مع مكونات نشطة مثل DEET. ضع طارد الحشرات فقط على الجلد أو الملابس المكشوفة ، وفقًا للتوجيهات الموضحة على ملصق المنتج واتبع التعليمات دائمًا عند وضع طارد الحشرات على الأطفال.

تعمل CDC على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لحماية الصحة والسلامة والأمن في أمريكا و rsquos. سواء كان المرض يبدأ في المنزل أو في الخارج ، أو يمكن علاجه أو الوقاية منه ، مزمنًا أو حادًا ، أو من نشاط بشري أو هجوم متعمد ، يستجيب مركز السيطرة على الأمراض (CDC) لأكثر التهديدات الصحية إلحاحًا في أمريكا. يقع المقر الرئيسي لـ CDC في أتلانتا ولديها خبراء في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم.


ثماني نصائح من CDC للعمل واللعب الآمن والصحي في فصل الصيف

سواء كنت تخطط لقضاء إجازة في الخارج ، أو تستعد لإقامة ، أو ستعمل في الهواء الطلق ، فإن أحدث النصائح الصحية والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها و rsquos تتضمن نصائح عملية للمسافرين والسباحين وكل من يريد ذلك تغلب على حرارة الصيف.

& ldquo يعد الصيف وقتًا رائعًا للسفر والاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، ولكن من المهم اتخاذ احتياطات بسيطة ومنطقية ، كما قال نائب المدير الرئيسي لمركز السيطرة على الأمراض آن شوتشات ، MD & ldquo من المعلومات حول لقاحات السفر إلى نصائح لمنع لدغات الحشرات ، يوفر مركز السيطرة على الأمراض الموارد للمساعدة في الحفاظ على صحتك وأمان أحبائك. & rdquo

السفر إلى الخارج بأمان

قبل السفر إلى الخارج ، تحقق من مخاطر الصحة والسلامة في وجهتك. امراض الحيوانات ومياه الشرب قد يكون مختلفًا تمامًا عما اعتدت عليه ويمكن أن يجعلك مريضًا. احصل على التطعيمات اللازمة قبل 4 إلى 6 أسابيع على الأقل من مغادرتك لضمان حمايتك في الوقت الذي تسافر فيه.

يحتوي موقع CDC & rsquos Summer Travel Abroad على نصائح حول الصحة والسلامة لأي شخص يسافر خارج الولايات المتحدة. تتضمن أحدث تحديثات CDC & rsquos الصحية الخاصة بالمسافرين و rsquos معلومات حول الحصبة والملاريا. تعاني العديد من البلدان من تفشي مرض الحصبة ، بما في ذلك البرازيل وإنجلترا وفرنسا وإسرائيل واليابان وأوكرانيا. تحقق من بيانات معلومات لقاح CDC & rsquos (VIS) للحصول على أحدث المعلومات. تتوفر أدوية جديدة مضادة للملاريا للمسافرين إلى أجزاء من منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى والجنوبية وجنوب شرق آسيا وأفريقيا. يتم تشخيص حوالي 1700 حالة إصابة بالملاريا كل عام لدى المسافرين الأمريكيين الذين يسافرون إلى الخارج.

سلامة السباحة

السباحة ، واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شعبية للأطفال والكبار ، تسلط الضوء 20 مايو و ndash26 ، عندما نلاحظ أسبوع سباحة صحي وآمن.

هذا العام و rsquos موضوع ، & ldquo حمام السباحة الكيمياء لسباحة صحية وآمنة ، & rdquo يسلط الضوء على الأدوار التي يلعبها السباحون وأولياء أمور السباحين الصغار والألعاب المائية وموظفي الشاطئ وأصحاب المسابح السكنية ومسؤولي الصحة العامة في منع تفشي الأمراض والغرق والإصابات الكيماوية.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن الجميع تحقق من أحدث نتيجة فحص حمامات السباحة التي تخطط للسباحة فيها. ابحث عن نتائج الفحص عبر الإنترنت أو في الموقع. تُضاف مواد كيميائية مثل الكلور إلى مياه البركة لقتل الجراثيم ومنعها من الانتشار ، مما يساعد على الحفاظ على صحة السباحين. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب سوء استخدام المواد الكيميائية في حمامات السباحة في حدوث إصابات. يمكن لمالكي ومشغلي كل من المسابح المملوكة للقطاع العام وأحواض المياه الساخنة والمنتجعات الصحية والملاعب المائية اتخاذ خطوات لمنع الإصابات الكيميائية في حمامات السباحة.

سلامة وصحة العمال الشباب

العمال الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و ndash24) لديهم معدلات أعلى من الإصابات المتعلقة بالعمل مقارنة بالعمال البالغين. للمساعدة في الحفاظ على سلامة العمال الشباب في وظائفهم الصيفية ، يشارك المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) في حملة وسائل التواصل الاجتماعي #MySafeSummerJob ، لتوفير معلومات وموارد تتعلق بالسلامة والصحة في مكان العمل لأصحاب العمل من الشباب والشباب. العمال وأولياء الأمور والمعلمين. وظيفتي الصيفية الآمنة هي عبارة عن تعاون بين الوكالات الحكومية و mdash بما في ذلك إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) و NIOSH & mdashand العديد من المنظمات المهنية وغير الهادفة للربح ، بما في ذلك CareerSafe و National Safety Council. تعمل الحملة على زيادة الوعي بالمخاطر المتعلقة بالوظيفة وكيفية معالجتها ، وحقوق العمال ومسؤولياتهم ، والتعبير عن مخاوف تتعلق بالسلامة في العمل ، والوقاية من الإصابات.

تغلب على الحرارة والأشعة

تقتل الحرارة أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة كل عام. منع الأمراض المرتبطة بالحرارة, بما في ذلك ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، أمر مهم للأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن الحرارة الشديدة تشكل أكبر خطر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات وأكثر من 65 عامًا ، وأي شخص لديه حالة طبية موجودة مسبقًا أو يعيش في منزل بدون مكيف للهواء . أفضل الطرق لحماية نفسك من الحرارة تشمل البقاء هادئًا ورطبًا ومستنيرًا: ابحث عن مكيف هواء خلال ساعات الحرارة وارتد ملابس باردة وشرب الكثير من السوائل وانتبه إلى تحذيرات الحرارة. تقدم NIOSH العديد من التوصيات والأدوات التي يمكن لأصحاب العمل دمجها في التدريبات ، ويمكن للعمال استخدامها في الوقت الفعلي ، من أجل المساعدة في البقاء بأمان عند العمل في الحر.

حروق الشمس هي إصابة شائعة في الصيف. يمكن أن تحترق البشرة غير المحمية بأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية في أقل من 15 دقيقة ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 ساعة حتى يظهر الضرر على الجلد. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالبقاء بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوى لها. يوصى باستخدام واقي الشمس لأي شخص يعمل ويلعب في الخارج في الصيف ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يُنصح أيضًا بالقبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة للأنشطة الخارجية.

صحة وسلامة الأطفال ورسكووس

تعتبر الأنشطة الصيفية ، مثل ركوب الدراجة ووقت اللعب ، رائعة لتنمية الطفل و rsquos. للحفاظ على صحة الأطفال وآمنهم طوال الصيف ، تأكد من أن الأطفال يستخدمون خوذات تتناسب جيدًا أثناء ركوب دراجاتهم واتباع إرشادات السلامة في الملعب من موقع CDC & rsquos. يجب على الآباء ضمان بقاء الأطفال بأمان أثناء السفر في السيارات. يجب ربط الأطفال بشكل صحيح في مقعد السيارة أو المقعد الداعم أو حزام الأمان و mdash أيهما مناسب لوزنهم وطولهم وعمرهم و [مدش] في كل رحلة. يؤدي ربط رمز الصورة بشكل صحيح إلى تقليل الإصابات الخطيرة والقاتلة بنسبة تصل إلى 80 بالمائة. أفضل حماية للأطفال دون سن 13 عامًا في المقعد الخلفي.

ابق على اطلاع على اللقاحات

إن التأكد من إطلاع طفلك على اللقاحات أمر أساسي لحمايته من الأمراض الخطيرة طوال حياته. يعد الصيف وقتًا رائعًا لتحديد مواعيد لطفلك للحصول على اللقاحات الموصى بها أو للتعويض عن اللقاحات التي ربما فاتته عندما كان أصغر سناً. إن جدول التحصين الموصى به من قبل CDC و rsquos آمن وفعال في حماية طفلك من 14 مرضًا معديًا مثل الحصبة وجدري الماء والحصبة الألمانية. يعتمد ذلك على كيفية استجابة جهاز المناعة لطفلك و rsquos للقاحات في مختلف الأعمار ، ومدى احتمالية تعرض طفلك لمرض معين. يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بثلاثة لقاحات لجميع الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا لمنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا وسرطانات فيروس الورم الحليمي البشري والسعال الديكي. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية عمل اللقاحات ، ومكان العثور على اللقاحات في الرمز الخارجي لمنطقتك ، واللقاحات التي يحتاجها طفلك على موقع لقاح CDC ، www.cdc.gov/vaccines.

سلامة الغذاء

يصل التسمم الغذائي إلى ذروته خلال أشهر الصيف بسبب درجات الحرارة الأكثر دفئًا ، والتي يمكن أن تسمح للجراثيم المنقولة بالغذاء بالازدهار. في كل عام ، يمرض 1 من كل 6 أمريكيين من تناول طعام ملوث. لدى مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا نصائح لسلامة الغذاء عند الشوي.

حماية الحشرات

احمِ نفسك وعائلتك من لدغات الحشرات باستخدام رمز خارجي لطارد الحشرات مسجل من وكالة حماية البيئة (EPA) مع مكونات نشطة مثل DEET. ضع طارد الحشرات فقط على الجلد أو الملابس المكشوفة ، وفقًا للتوجيهات الموضحة على ملصق المنتج واتبع التعليمات دائمًا عند وضع طارد الحشرات على الأطفال.

تعمل CDC على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لحماية الصحة والسلامة والأمن في أمريكا و rsquos. سواء كان المرض يبدأ في المنزل أو في الخارج ، أو يمكن علاجه أو الوقاية منه ، مزمنًا أو حادًا ، أو من نشاط بشري أو هجوم متعمد ، يستجيب مركز السيطرة على الأمراض (CDC) لأكثر التهديدات الصحية إلحاحًا في أمريكا. يقع المقر الرئيسي لـ CDC في أتلانتا ولديها خبراء في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم.


ثماني نصائح من CDC للعمل واللعب الآمن والصحي في فصل الصيف

سواء كنت تخطط لقضاء إجازة في الخارج ، أو تستعد لإقامة ، أو ستعمل في الهواء الطلق ، فإن أحدث النصائح الصحية والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها و rsquos تتضمن نصائح عملية للمسافرين والسباحين وكل من يريد ذلك تغلب على حرارة الصيف.

& ldquo يعد الصيف وقتًا رائعًا للسفر والاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، ولكن من المهم اتخاذ احتياطات بسيطة ومنطقية ، كما قال نائب المدير الرئيسي لمركز السيطرة على الأمراض آن شوتشات ، MD & ldquo من المعلومات حول لقاحات السفر إلى نصائح لمنع لدغات الحشرات ، يوفر مركز السيطرة على الأمراض الموارد للمساعدة في الحفاظ على صحتك وأمان أحبائك. & rdquo

السفر إلى الخارج بأمان

قبل السفر إلى الخارج ، تحقق من مخاطر الصحة والسلامة في وجهتك. امراض الحيوانات ومياه الشرب قد يكون مختلفًا تمامًا عما اعتدت عليه ويمكن أن يجعلك مريضًا. احصل على التطعيمات اللازمة قبل 4 إلى 6 أسابيع على الأقل من مغادرتك لضمان حمايتك في الوقت الذي تسافر فيه.

يحتوي موقع CDC & rsquos Summer Travel Abroad على نصائح حول الصحة والسلامة لأي شخص يسافر خارج الولايات المتحدة. تتضمن أحدث تحديثات CDC & rsquos الصحية الخاصة بالمسافرين و rsquos معلومات حول الحصبة والملاريا. تعاني العديد من البلدان من تفشي مرض الحصبة ، بما في ذلك البرازيل وإنجلترا وفرنسا وإسرائيل واليابان وأوكرانيا. تحقق من بيانات معلومات لقاح CDC & rsquos (VIS) للحصول على أحدث المعلومات. تتوفر أدوية جديدة مضادة للملاريا للمسافرين إلى أجزاء من منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى والجنوبية وجنوب شرق آسيا وأفريقيا. يتم تشخيص حوالي 1700 حالة إصابة بالملاريا كل عام لدى المسافرين الأمريكيين الذين يسافرون إلى الخارج.

سلامة السباحة

السباحة ، واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شعبية للأطفال والكبار ، تسلط الضوء 20 مايو و ndash26 ، عندما نلاحظ أسبوع سباحة صحي وآمن.

هذا العام و rsquos موضوع ، & ldquo حمام السباحة الكيمياء لسباحة صحية وآمنة ، & rdquo يسلط الضوء على الأدوار التي يلعبها السباحون وأولياء أمور السباحين الصغار والألعاب المائية وموظفي الشاطئ وأصحاب المسابح السكنية ومسؤولي الصحة العامة في منع تفشي الأمراض والغرق والإصابات الكيماوية.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن الجميع تحقق من أحدث نتيجة فحص حمامات السباحة التي تخطط للسباحة فيها. ابحث عن نتائج الفحص عبر الإنترنت أو في الموقع. تُضاف مواد كيميائية مثل الكلور إلى مياه البركة لقتل الجراثيم ومنعها من الانتشار ، مما يساعد على الحفاظ على صحة السباحين. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب سوء استخدام المواد الكيميائية في حمامات السباحة في حدوث إصابات. يمكن لمالكي ومشغلي كل من المسابح المملوكة للقطاع العام وأحواض المياه الساخنة والمنتجعات الصحية والملاعب المائية اتخاذ خطوات لمنع الإصابات الكيميائية في حمامات السباحة.

سلامة وصحة العمال الشباب

العمال الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و ndash24) لديهم معدلات أعلى من الإصابات المتعلقة بالعمل مقارنة بالعمال البالغين. للمساعدة في الحفاظ على سلامة العمال الشباب في وظائفهم الصيفية ، يشارك المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) في حملة وسائل التواصل الاجتماعي #MySafeSummerJob ، لتوفير معلومات وموارد تتعلق بالسلامة والصحة في مكان العمل لأصحاب العمل من الشباب والشباب. العمال وأولياء الأمور والمعلمين. وظيفتي الصيفية الآمنة هي عبارة عن تعاون بين الوكالات الحكومية و mdash بما في ذلك إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) و NIOSH & mdashand العديد من المنظمات المهنية وغير الهادفة للربح ، بما في ذلك CareerSafe و National Safety Council. تعمل الحملة على زيادة الوعي بالمخاطر المتعلقة بالوظيفة وكيفية معالجتها ، وحقوق العمال ومسؤولياتهم ، والتعبير عن مخاوف تتعلق بالسلامة في العمل ، والوقاية من الإصابات.

تغلب على الحرارة والأشعة

تقتل الحرارة أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة كل عام. منع الأمراض المرتبطة بالحرارة, بما في ذلك ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، أمر مهم للأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن الحرارة الشديدة تشكل أكبر خطر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات وأكثر من 65 عامًا ، وأي شخص لديه حالة طبية موجودة مسبقًا أو يعيش في منزل بدون مكيف للهواء . أفضل الطرق لحماية نفسك من الحرارة تشمل البقاء هادئًا ورطبًا ومستنيرًا: ابحث عن مكيف هواء خلال ساعات الحرارة وارتد ملابس باردة وشرب الكثير من السوائل وانتبه إلى تحذيرات الحرارة. تقدم NIOSH العديد من التوصيات والأدوات التي يمكن لأصحاب العمل دمجها في التدريبات ، ويمكن للعمال استخدامها في الوقت الفعلي ، من أجل المساعدة في البقاء بأمان عند العمل في الحر.

حروق الشمس هي إصابة شائعة في الصيف. يمكن أن تحترق البشرة غير المحمية بأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية في أقل من 15 دقيقة ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 ساعة حتى يظهر الضرر على الجلد. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالبقاء بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوى لها. يوصى باستخدام واقي الشمس لأي شخص يعمل ويلعب في الخارج في الصيف ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يُنصح أيضًا بالقبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة للأنشطة الخارجية.

صحة وسلامة الأطفال ورسكووس

تعتبر الأنشطة الصيفية ، مثل ركوب الدراجة ووقت اللعب ، رائعة لتنمية الطفل و rsquos. للحفاظ على صحة الأطفال وآمنهم طوال الصيف ، تأكد من أن الأطفال يستخدمون خوذات تتناسب جيدًا أثناء ركوب دراجاتهم واتباع إرشادات السلامة في الملعب من موقع CDC & rsquos. يجب على الآباء ضمان بقاء الأطفال بأمان أثناء السفر في السيارات. يجب ربط الأطفال بشكل صحيح في مقعد السيارة أو المقعد الداعم أو حزام المقعد و mdash أيهما مناسب لوزنهم وطولهم وعمرهم و [مدش] في كل رحلة. يؤدي ربط رمز الصورة بشكل صحيح إلى تقليل الإصابات الخطيرة والقاتلة بنسبة تصل إلى 80 بالمائة. أفضل حماية للأطفال دون سن 13 عامًا في المقعد الخلفي.

ابق على اطلاع على اللقاحات

إن التأكد من إطلاع طفلك على اللقاحات أمر أساسي لحمايته من الأمراض الخطيرة طوال حياته. يعد الصيف وقتًا رائعًا لتحديد مواعيد لطفلك للحصول على اللقاحات الموصى بها أو للتعويض عن اللقاحات التي ربما فاتته عندما كان أصغر سناً. إن جدول التحصين الموصى به من قبل CDC و rsquos آمن وفعال في حماية طفلك من 14 مرضًا معديًا مثل الحصبة وجدري الماء والحصبة الألمانية. يعتمد ذلك على كيفية استجابة جهاز المناعة لطفلك و rsquos للقاحات في مختلف الأعمار ، ومدى احتمالية تعرض طفلك لمرض معين. يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بثلاثة لقاحات لجميع الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا لمنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا وسرطانات فيروس الورم الحليمي البشري والسعال الديكي. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية عمل اللقاحات ، ومكان العثور على اللقاحات في الرمز الخارجي لمنطقتك ، واللقاحات التي يحتاجها طفلك على موقع لقاح CDC ، www.cdc.gov/vaccines.

سلامة الغذاء

يصل التسمم الغذائي إلى ذروته خلال أشهر الصيف بسبب درجات الحرارة الأكثر دفئًا ، والتي يمكن أن تسمح للجراثيم المنقولة بالغذاء بالازدهار. في كل عام ، يمرض 1 من كل 6 أمريكيين من تناول طعام ملوث. لدى مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا نصائح لسلامة الغذاء عند الشوي.

حماية الحشرات

احمِ نفسك وعائلتك من لدغات الحشرات باستخدام رمز خارجي لطارد الحشرات مسجل من وكالة حماية البيئة (EPA) مع مكونات نشطة مثل DEET. ضع طارد الحشرات فقط على الجلد أو الملابس المكشوفة ، وفقًا للتوجيهات الموضحة على ملصق المنتج واتبع التعليمات دائمًا عند وضع طارد الحشرات على الأطفال.

تعمل CDC على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لحماية الصحة والسلامة والأمن في أمريكا و rsquos. سواء كان المرض يبدأ في الداخل أو في الخارج ، يمكن علاجه أو الوقاية منه ، مزمنًا أو حادًا ، أو من نشاط بشري أو هجوم متعمد ، يستجيب مركز السيطرة على الأمراض (CDC) لأكثر التهديدات الصحية إلحاحًا في أمريكا. يقع المقر الرئيسي لـ CDC في أتلانتا ولديها خبراء في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم.


ثماني نصائح من CDC للعمل واللعب الآمن والصحي في فصل الصيف

سواء كنت تخطط لقضاء إجازة في الخارج ، أو تستعد لإقامة ، أو ستعمل في الهواء الطلق ، فإن أحدث النصائح الصحية والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها و rsquos تتضمن نصائح عملية للمسافرين والسباحين وكل من يريد ذلك تغلب على حرارة الصيف.

& ldquo يعد الصيف وقتًا رائعًا للسفر والاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، ولكن من المهم اتخاذ احتياطات بسيطة ومنطقية ، كما قال نائب المدير الرئيسي لمركز السيطرة على الأمراض آن شوتشات ، MD & ldquo من المعلومات حول لقاحات السفر إلى نصائح لمنع لدغات الحشرات ، يوفر مركز السيطرة على الأمراض الموارد للمساعدة في الحفاظ على صحتك وأمان أحبائك. & rdquo

السفر إلى الخارج بأمان

قبل السفر إلى الخارج ، تحقق من مخاطر الصحة والسلامة في وجهتك. امراض الحيوانات ومياه الشرب قد يكون مختلفًا تمامًا عما اعتدت عليه ويمكن أن يجعلك مريضًا. احصل على التطعيمات اللازمة قبل 4 إلى 6 أسابيع على الأقل من مغادرتك لضمان حمايتك في الوقت الذي تسافر فيه.

يحتوي موقع CDC & rsquos Summer Travel Abroad على نصائح حول الصحة والسلامة لأي شخص يسافر خارج الولايات المتحدة. تتضمن أحدث تحديثات CDC & rsquos الصحية الخاصة بالمسافرين و rsquos معلومات حول الحصبة والملاريا. تعاني العديد من البلدان من تفشي مرض الحصبة ، بما في ذلك البرازيل وإنجلترا وفرنسا وإسرائيل واليابان وأوكرانيا. تحقق من بيانات معلومات لقاح CDC & rsquos (VIS) للحصول على أحدث المعلومات. تتوفر أدوية جديدة مضادة للملاريا للمسافرين إلى أجزاء من منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى والجنوبية وجنوب شرق آسيا وأفريقيا. يتم تشخيص حوالي 1700 حالة إصابة بالملاريا كل عام لدى المسافرين الأمريكيين الذين يسافرون إلى الخارج.

سلامة السباحة

السباحة ، واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شعبية للأطفال والكبار ، تسلط الضوء 20 مايو و ndash26 ، عندما نلاحظ أسبوع سباحة صحي وآمن.

هذا العام و rsquos موضوع ، & ldquo حمام السباحة الكيمياء لسباحة صحية وآمنة ، & rdquo يسلط الضوء على الأدوار التي يلعبها السباحون وأولياء أمور السباحين الصغار والألعاب المائية وموظفي الشاطئ وأصحاب المسابح السكنية ومسؤولي الصحة العامة في منع تفشي الأمراض والغرق والإصابات الكيماوية.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن الجميع تحقق من أحدث نتيجة فحص حمامات السباحة التي تخطط للسباحة فيها. ابحث عن نتائج الفحص عبر الإنترنت أو في الموقع. تُضاف مواد كيميائية مثل الكلور إلى مياه البركة لقتل الجراثيم ومنعها من الانتشار ، مما يساعد على الحفاظ على صحة السباحين. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب سوء استخدام المواد الكيميائية في حمامات السباحة في حدوث إصابات. يمكن لمالكي ومشغلي كل من المسابح المملوكة للقطاع العام وأحواض المياه الساخنة والمنتجعات الصحية والملاعب المائية اتخاذ خطوات لمنع الإصابات الكيميائية في حمامات السباحة.

سلامة وصحة العمال الشباب

العمال الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و ndash24) لديهم معدلات أعلى من الإصابات المتعلقة بالعمل مقارنة بالعمال البالغين. للمساعدة في الحفاظ على سلامة العمال الشباب في وظائفهم الصيفية ، يشارك المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) في حملة وسائل التواصل الاجتماعي #MySafeSummerJob ، لتوفير معلومات وموارد تتعلق بالسلامة والصحة في مكان العمل لأصحاب العمل من الشباب والشباب. العمال وأولياء الأمور والمعلمين. وظيفتي الصيفية الآمنة هي عبارة عن تعاون بين الوكالات الحكومية و mdash بما في ذلك إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) و NIOSH & mdashand العديد من المنظمات المهنية وغير الهادفة للربح ، بما في ذلك CareerSafe و National Safety Council. تعمل الحملة على زيادة الوعي بالمخاطر المتعلقة بالوظيفة وكيفية معالجتها ، وحقوق العمال ومسؤولياتهم ، والتعبير عن مخاوف تتعلق بالسلامة في العمل ، والوقاية من الإصابات.

تغلب على الحرارة والأشعة

تقتل الحرارة أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة كل عام. منع الأمراض المرتبطة بالحرارة, بما في ذلك ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، أمر مهم للأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن الحرارة الشديدة تشكل أكبر خطر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات وأكثر من 65 عامًا ، وأي شخص لديه حالة طبية موجودة مسبقًا أو يعيش في منزل بدون مكيف للهواء . أفضل الطرق لحماية نفسك من الحرارة تشمل البقاء هادئًا ورطبًا ومستنيرًا: ابحث عن مكيف هواء خلال ساعات الحرارة وارتد ملابس باردة وشرب الكثير من السوائل وانتبه إلى تحذيرات الحرارة. تقدم NIOSH العديد من التوصيات والأدوات التي يمكن لأصحاب العمل دمجها في التدريبات ، ويمكن للعمال استخدامها في الوقت الفعلي ، من أجل المساعدة في البقاء بأمان عند العمل في الحر.

حروق الشمس هي إصابة شائعة في الصيف. يمكن أن تحترق البشرة غير المحمية بأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية في أقل من 15 دقيقة ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 ساعة حتى يظهر الضرر على الجلد. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالبقاء بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوى لها. يوصى باستخدام واقي الشمس لأي شخص يعمل ويلعب في الخارج في الصيف ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يُنصح أيضًا بالقبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة للأنشطة الخارجية.

صحة وسلامة الأطفال ورسكووس

تعتبر الأنشطة الصيفية ، مثل ركوب الدراجة ووقت اللعب ، رائعة لتنمية الطفل و rsquos. للحفاظ على صحة الأطفال وآمنهم طوال الصيف ، تأكد من أن الأطفال يستخدمون خوذات تتناسب جيدًا أثناء ركوب دراجاتهم واتباع إرشادات السلامة في الملعب من موقع CDC & rsquos. يجب على الآباء ضمان بقاء الأطفال بأمان أثناء السفر في السيارات. يجب ربط الأطفال بشكل صحيح في مقعد السيارة أو المقعد الداعم أو حزام المقعد و mdash أيهما مناسب لوزنهم وطولهم وعمرهم و [مدش] في كل رحلة. يؤدي ربط رمز الصورة بشكل صحيح إلى تقليل الإصابات الخطيرة والقاتلة بنسبة تصل إلى 80 بالمائة. أفضل حماية للأطفال دون سن 13 عامًا في المقعد الخلفي.

ابق على اطلاع على اللقاحات

إن التأكد من إطلاع طفلك على اللقاحات أمر أساسي لحمايته من الأمراض الخطيرة طوال حياته. يعد الصيف وقتًا رائعًا لتحديد مواعيد لطفلك للحصول على اللقاحات الموصى بها أو للتعويض عن اللقاحات التي ربما فاتته عندما كان أصغر سناً. إن جدول التحصين الموصى به من قبل CDC و rsquos آمن وفعال في حماية طفلك من 14 مرضًا معديًا مثل الحصبة وجدري الماء والحصبة الألمانية. يعتمد ذلك على كيفية استجابة جهاز المناعة لطفلك و rsquos للقاحات في مختلف الأعمار ، ومدى احتمالية تعرض طفلك لمرض معين. يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بثلاثة لقاحات لجميع الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا لمنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا وسرطانات فيروس الورم الحليمي البشري والسعال الديكي. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية عمل اللقاحات ، ومكان العثور على اللقاحات في الرمز الخارجي لمنطقتك ، واللقاحات التي يحتاجها طفلك على موقع لقاح CDC ، www.cdc.gov/vaccines.

سلامة الغذاء

يصل التسمم الغذائي إلى ذروته خلال أشهر الصيف بسبب درجات الحرارة الأكثر دفئًا ، والتي يمكن أن تسمح للجراثيم المنقولة بالغذاء بالازدهار. في كل عام ، يمرض 1 من كل 6 أمريكيين من تناول طعام ملوث. لدى مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا نصائح لسلامة الغذاء عند الشوي.

حماية الحشرات

احمِ نفسك وعائلتك من لدغات الحشرات باستخدام رمز خارجي لطارد الحشرات مسجل من وكالة حماية البيئة (EPA) مع مكونات نشطة مثل DEET. ضع طارد الحشرات فقط على الجلد أو الملابس المكشوفة ، وفقًا للتوجيهات الموضحة على ملصق المنتج واتبع التعليمات دائمًا عند وضع طارد الحشرات على الأطفال.

تعمل CDC على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لحماية الصحة والسلامة والأمن في أمريكا و rsquos. سواء كان المرض يبدأ في الداخل أو في الخارج ، يمكن علاجه أو الوقاية منه ، مزمنًا أو حادًا ، أو من نشاط بشري أو هجوم متعمد ، يستجيب مركز السيطرة على الأمراض (CDC) لأكثر التهديدات الصحية إلحاحًا في أمريكا. يقع المقر الرئيسي لـ CDC في أتلانتا ولديها خبراء في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم.


ثماني نصائح من CDC للعمل واللعب الآمن والصحي في فصل الصيف

سواء كنت تخطط لقضاء إجازة في الخارج ، أو تستعد لإقامة ، أو ستعمل في الهواء الطلق ، فإن أحدث النصائح الصحية والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها و rsquos تتضمن نصائح عملية للمسافرين والسباحين وكل من يريد ذلك تغلب على حرارة الصيف.

& ldquo يعد الصيف وقتًا رائعًا للسفر والاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، ولكن من المهم اتخاذ احتياطات بسيطة ومنطقية ، كما قال نائب المدير الرئيسي لمركز السيطرة على الأمراض آن شوتشات ، MD & ldquo من المعلومات حول لقاحات السفر إلى نصائح لمنع لدغات الحشرات ، يوفر مركز السيطرة على الأمراض الموارد للمساعدة في الحفاظ على صحتك وأمان أحبائك. & rdquo

السفر إلى الخارج بأمان

قبل السفر إلى الخارج ، تحقق من مخاطر الصحة والسلامة في وجهتك. امراض الحيوانات ومياه الشرب قد يكون مختلفًا تمامًا عما اعتدت عليه ويمكن أن يجعلك مريضًا. احصل على التطعيمات اللازمة قبل 4 إلى 6 أسابيع على الأقل من مغادرتك لضمان حمايتك في الوقت الذي تسافر فيه.

يحتوي موقع CDC & rsquos Summer Travel Abroad على نصائح حول الصحة والسلامة لأي شخص يسافر خارج الولايات المتحدة. تتضمن أحدث تحديثات CDC & rsquos الصحية الخاصة بالمسافرين و rsquos معلومات حول الحصبة والملاريا. تعاني العديد من البلدان من تفشي مرض الحصبة ، بما في ذلك البرازيل وإنجلترا وفرنسا وإسرائيل واليابان وأوكرانيا. تحقق من بيانات معلومات لقاح CDC & rsquos (VIS) للحصول على أحدث المعلومات. تتوفر أدوية جديدة مضادة للملاريا للمسافرين إلى أجزاء من منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى والجنوبية وجنوب شرق آسيا وأفريقيا. يتم تشخيص حوالي 1700 حالة إصابة بالملاريا كل عام لدى المسافرين الأمريكيين الذين يسافرون إلى الخارج.

سلامة السباحة

السباحة ، واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شعبية للأطفال والكبار ، تسلط الضوء 20 مايو و ndash26 ، عندما نلاحظ أسبوع سباحة صحي وآمن.

هذا العام و rsquos موضوع ، & ldquo حمام السباحة الكيمياء لسباحة صحية وآمنة ، & rdquo يسلط الضوء على الأدوار التي يلعبها السباحون وأولياء أمور السباحين الصغار والألعاب المائية وموظفي الشاطئ وأصحاب المسابح السكنية ومسؤولي الصحة العامة في منع تفشي الأمراض والغرق والإصابات الكيماوية.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن الجميع تحقق من أحدث نتيجة فحص حمامات السباحة التي تخطط للسباحة فيها. ابحث عن نتائج الفحص عبر الإنترنت أو في الموقع. تُضاف مواد كيميائية مثل الكلور إلى مياه البركة لقتل الجراثيم ومنعها من الانتشار ، مما يساعد على الحفاظ على صحة السباحين. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب سوء استخدام المواد الكيميائية في حمامات السباحة في حدوث إصابات. يمكن لمالكي ومشغلي كل من المسابح المملوكة للقطاع العام وأحواض المياه الساخنة والمنتجعات الصحية والملاعب المائية اتخاذ خطوات لمنع الإصابات الكيميائية في حمامات السباحة.

سلامة وصحة العمال الشباب

العمال الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و ndash24) لديهم معدلات أعلى من الإصابات المتعلقة بالعمل مقارنة بالعمال البالغين. للمساعدة في الحفاظ على سلامة العمال الشباب في وظائفهم الصيفية ، يشارك المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) في حملة وسائل التواصل الاجتماعي #MySafeSummerJob ، لتوفير معلومات وموارد تتعلق بالسلامة والصحة في مكان العمل لأصحاب العمل من الشباب والشباب. العمال وأولياء الأمور والمعلمين. وظيفتي الصيفية الآمنة هي عبارة عن تعاون بين الوكالات الحكومية و mdash بما في ذلك إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) و NIOSH & mdashand العديد من المنظمات المهنية وغير الهادفة للربح ، بما في ذلك CareerSafe و National Safety Council. تعمل الحملة على زيادة الوعي بالمخاطر المتعلقة بالوظيفة وكيفية معالجتها ، وحقوق العمال ومسؤولياتهم ، والتعبير عن مخاوف تتعلق بالسلامة في العمل ، والوقاية من الإصابات.

تغلب على الحرارة والأشعة

تقتل الحرارة أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة كل عام. منع الأمراض المرتبطة بالحرارة, بما في ذلك ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، أمر مهم للأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن الحرارة الشديدة تشكل أكبر خطر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات وأكثر من 65 عامًا ، وأي شخص لديه حالة طبية موجودة مسبقًا أو يعيش في منزل بدون مكيف للهواء . أفضل الطرق لحماية نفسك من الحرارة تشمل البقاء هادئًا ورطبًا ومستنيرًا: ابحث عن مكيف هواء خلال ساعات الحرارة وارتد ملابس باردة وشرب الكثير من السوائل وانتبه إلى تحذيرات الحرارة. تقدم NIOSH العديد من التوصيات والأدوات التي يمكن لأصحاب العمل دمجها في التدريبات ، ويمكن للعمال استخدامها في الوقت الفعلي ، من أجل المساعدة في البقاء بأمان عند العمل في الحر.

حروق الشمس هي إصابة شائعة في الصيف. يمكن أن تحترق البشرة غير المحمية بأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية في أقل من 15 دقيقة ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 ساعة حتى يظهر الضرر على الجلد. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالبقاء بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوى لها. يوصى باستخدام واقي الشمس لأي شخص يعمل ويلعب في الخارج في الصيف ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يُنصح أيضًا بالقبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة للأنشطة الخارجية.

صحة وسلامة الأطفال ورسكووس

تعتبر الأنشطة الصيفية ، مثل ركوب الدراجة ووقت اللعب ، رائعة لتنمية الطفل و rsquos. للحفاظ على صحة الأطفال وآمنهم طوال الصيف ، تأكد من أن الأطفال يستخدمون خوذات تتناسب جيدًا أثناء ركوب دراجاتهم واتباع إرشادات السلامة في الملعب من موقع CDC & rsquos. يجب على الآباء ضمان بقاء الأطفال بأمان أثناء السفر في السيارات. يجب ربط الأطفال بشكل صحيح في مقعد السيارة أو المقعد الداعم أو حزام المقعد و mdash أيهما مناسب لوزنهم وطولهم وعمرهم و [مدش] في كل رحلة. يؤدي ربط رمز الصورة بشكل صحيح إلى تقليل الإصابات الخطيرة والقاتلة بنسبة تصل إلى 80 بالمائة. أفضل حماية للأطفال دون سن 13 عامًا في المقعد الخلفي.

ابق على اطلاع على اللقاحات

إن التأكد من إطلاع طفلك على اللقاحات أمر أساسي لحمايته من الأمراض الخطيرة طوال حياته. يعد الصيف وقتًا رائعًا لتحديد مواعيد لطفلك للحصول على اللقاحات الموصى بها أو للتعويض عن اللقاحات التي ربما فاتته عندما كان أصغر سناً. إن جدول التحصين الموصى به من قبل CDC و rsquos آمن وفعال في حماية طفلك من 14 مرضًا معديًا مثل الحصبة وجدري الماء والحصبة الألمانية. يعتمد ذلك على كيفية استجابة جهاز المناعة لطفلك و rsquos للقاحات في مختلف الأعمار ، ومدى احتمالية تعرض طفلك لمرض معين.يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بثلاثة لقاحات لجميع الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا لمنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب التهاب السحايا وسرطانات فيروس الورم الحليمي البشري والسعال الديكي. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية عمل اللقاحات ، ومكان العثور على اللقاحات في الرمز الخارجي لمنطقتك ، واللقاحات التي يحتاجها طفلك على موقع لقاح CDC ، www.cdc.gov/vaccines.

سلامة الغذاء

يصل التسمم الغذائي إلى ذروته خلال أشهر الصيف بسبب درجات الحرارة الأكثر دفئًا ، والتي يمكن أن تسمح للجراثيم المنقولة بالغذاء بالازدهار. في كل عام ، يمرض 1 من كل 6 أمريكيين من تناول طعام ملوث. لدى مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا نصائح لسلامة الغذاء عند الشوي.

حماية الحشرات

احمِ نفسك وعائلتك من لدغات الحشرات باستخدام رمز خارجي لطارد الحشرات مسجل من وكالة حماية البيئة (EPA) مع مكونات نشطة مثل DEET. ضع طارد الحشرات فقط على الجلد أو الملابس المكشوفة ، وفقًا للتوجيهات الموضحة على ملصق المنتج واتبع التعليمات دائمًا عند وضع طارد الحشرات على الأطفال.

تعمل CDC على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لحماية الصحة والسلامة والأمن في أمريكا و rsquos. سواء كان المرض يبدأ في المنزل أو في الخارج ، أو يمكن علاجه أو الوقاية منه ، مزمنًا أو حادًا ، أو من نشاط بشري أو هجوم متعمد ، فإن مركز السيطرة على الأمراض يستجيب للتهديدات الصحية الأكثر إلحاحًا في أمريكا. يقع المقر الرئيسي لـ CDC في أتلانتا ولديها خبراء في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم.