أفضل الوصفات

جو ويكس وجيمي أوليفر سؤال وجواب

جو ويكس وجيمي أوليفر سؤال وجواب

من خلال الجمع بين درايتهما بالطعام والصحة وممارسة التمارين ، يجيب جيمي وجو على مجموعة من الأسئلة المحظوظة من أفراد الجمهور وعدد قليل من العصابة في Jamie HQ. استمتع!

إذا كنت أمارس الرياضة مرتين في الأسبوع فقط ، فما هي أفضل حركة أفعلها؟

جو: الدفقات القصيرة والمكثفة جيدة - كل الأشياء عالية الكثافة التي ترفع معدل ضربات قلبك. سباقات التلال أو متسلقي الجبال أو تمارين بيربي كلها جيدة.

إذا كنت تشعر بتوعك ، ماذا تأكل؟

جيمي: أحضر دجاجة كاملة ، ضعيها في قدر كبير ، غطيها بالماء ، أضيفي بعض الجزر والبطاطس والأعشاب. اغليها ببطء لمدة ساعة ونصف تقريبًا ، وفي العشر دقائق الأخيرة أضيفي بعض نودلز الأرز. في كل وعاء ستحصل على القليل من اللحم الطري المسحوب والمرق والنودلز الرائعة. أضف القليل من صلصة الخردل أو الفجل حتى النهاية ، أحب ذلك.

جو: هذا يبدو جميلا!

ما هي حركتك البشرية الخارقة المفضلة؟

جو: أحب القيام بعمليات السحب ، أعتقد أنه من الرائع حقًا أن أكون قادرًا على تنفيذ 10 أو 15 مرة على الحلقات في سانتا مونيكا. أن تكون قادرًا على القيام بسحب واحد جيد أمر رائع حقًا!

جيمي: غالبًا ما يتحدث الناس عن أن تمارين السحب هي واحدة من أكثر التمارين تواضعًا. لكنني سمعت أنه لا بأس في الوقوف على شيء ما وتقليل نفسك ، أليس كذلك؟

جو: قطعا. هذا يسمى سحب غريب الأطوار ، إنه بنفس الصعوبة ويطور قوتك حقًا.

ما هو المكون السري الخاص بك لتحضير فلفل حار كلاسيكي؟

جو: صلصة ورسيستر!

جيمي: أنا أحب رشة صغيرة من الكمون. أو قم بتقطيع القليل من الفلفل الحار الطازج إلى شرائح صغيرة ، ضعها في القليل من الخل مع قليل من ملح البحر ، ثم اترك هذا المخلل قليلاً. رميها في النهاية بقليل من الزبادي. ايام سعيدة.

كيف تقاوم إغراء الطعام؟

جو: حسنًا ، القليل من الإغراء أمر جيد بين الحين والآخر. فقط ليس كل يوم!

جيمي: بالضبط!

كيف يمكننا مساعدة أطفال اليوم في الحصول على صحة أفضل؟

جو: أعتقد أن التمرين يجعل الأطفال أكثر ذكاءً وسعادة وإنتاجية. نعلم جميعًا أن لدينا مشاكل كبيرة مع مرض السكري والسمنة. لقد فعلت هذا الشيء حيث صنعت سلسلة من التدريبات على YouTube Live ، حيث كنت أعيش كل يوم لمدة خمسة أيام في الساعة 10 صباحًا. وكان لدينا أطفال من جميع أنحاء العالم ، في المملكة المتحدة ودبي والدول الاسكندنافية انضموا إلى المدارس. كان له تأثير هائل وأدركت أنني لست بحاجة إلى أن تخبرني الحكومة ، أو تمنحني الإذن ، لإجراء هذه التغييرات.

جيمي: والمثير للدهشة في المدارس هو أنه ليس عليك شراء صالة ألعاب رياضية متعددة جديدة لجعل الأطفال أكثر لياقة. يمكنك ببساطة ضبط Youtube Live.

راقب:جيمي يعد فطوره المكسيكي لجو.


شاهد الفيديو: برنامج لحظة الحقيقة الموسم الثاني الحلقة الخامسه مترجم اسئله محرجه (شهر اكتوبر 2021).