وصفات جديدة

مبرد مانجو

مبرد مانجو

مبرد مانجو

رائع مع الطعام الحار

رائع مع الطعام الحار

يخدم 4

تطبخ في 5 دقائق

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 62 3٪

  • 0.8 جم 1٪ دهون

  • المشبعة 0.5 جم 3٪

  • السكريات 10.4 جم 12٪

  • ملح 0 جم 0٪

  • بروتين 2 جم 4٪

  • الكربوهيدرات 12.5 جم 5٪

  • الألياف 2 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 2 حبة مانجو كبيرة ناضجة
  • 150 مل حليب نصف دسم
  • 1 ليمونة
  • 4 أغصان من النعناع الطازج
  • عسل سائل ، اختياري

طريقة

  1. قم بإزالة القشرة وقطع لب المانجو العصير ، ثم ضعه في الخلاط أو معالج الطعام ، مع أي عصير متبقي على لوح التقطيع.
  2. يُسكب الحليب ويُبشَر جيدًا في قشر الليمون ويُعصر في العصير.
  3. أضيفي حفنة من مكعبات الثلج ، ثم قطفي أوراق النعناع وامزجيها حتى تصبح ناعمة.
  4. تذوق ، وأضف القليل من العسل ، إذا لزم الأمر ، ثم أعطه مذاقًا سريعًا آخر ، قبل سكبه في أكواب وتقديمه.


شاهد الفيديو: عشاق المانجو الاسماعلاوي جميع الانواع والاسعار وخصم خاص لمتابعي#مطبخاثار (شهر اكتوبر 2021).