وصفات جديدة

وصفة يخنة الفاصوليا البيضاء واللفت

وصفة يخنة الفاصوليا البيضاء واللفت

مكونات

  • 1 1/2 رطل من أوراق اللفت ، تتم إزالة الضلوع الوسطى والسيقان
  • 1 كوب جزر مقشر ومقطع
  • 1 كوب كراث مقطع (حوالي 4)
  • 2 فص ثوم مفروم ناعماً
  • 2 علبة 15 أونصة من الفاصوليا البيضاء (يفضل أن تكون عضوية) ، مصفاة
  • 4 أكواب (أو أكثر) مرق الخضار
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ شيري
  • 2 ملاعق كبيرة من الأعشاب الطازجة المفرومة (مثل الطرخون والبقدونس والثوم المعمر)

تحضير الوصفة

  • يُطهى الكرنب في قدر كبير من الماء المغلي المملح لمدة دقيقة. بالوعة. نقل إلى وعاء من الماء المثلج ليبرد. اعصر الماء الزائد. يقطع اللفت بشكل خشن.

  • سخني زيت الزيتون في قدر متوسط ​​الحجم على نار متوسطة. أضف الجزر المفروم والكرفس والكراث والثوم. يُطهى المزيج حتى يصبح طريًا مع التحريك لمدة 15 دقيقة تقريبًا (لا تُحمّر الخضار). يُضاف النبيذ الأبيض ويُترك على نار خفيفة حتى ينخفض ​​السائل قليلاً ، حوالي 7 دقائق. أضيفي الفاصوليا البيضاء و 4 أكواب من المرق وأغصان الزعتر وورق الغار واتركيها حتى تغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. يُضاف اللفت ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أطول. إزالة أغصان الزعتر وورق الغار. أضف المزيد من المرق بمقدار 1/2 كوب ممتلئ إلى يخنة رقيقة ، إذا رغبت في ذلك. يخلط في خل نبيذ الشيري والأعشاب الطازجة المفرومة. يتبل بالملح والفلفل.

قسم المراجعات

كالي ، فطر & # 038 يخنة الفاصوليا البيضاء

مليئة باللفت والفطر والفاصوليا البيضاء ، هذا الحساء النباتي الصحي مثالي للدفء في الشتاء. يضيف النبيذ والخل البلسمي عمق النكهة.

إنه & # 8217s Food Matters Project الاثنين ، وقد يكون هذا المشروع امتدادًا. كان اختيار هذا الأسبوع & # 8217s هو coq au vin ، وبينما أنا بالتأكيد على متن الجزء مع جزء vin ، فإن الدجاج & # 8217t هو الشيء المفضل لدي ، ولم أكن & # 8217t كل ما ألهمني لتجربة نسخة نباتية منه.

كنت أنا وجاك في الخارج لتناول العشاء ليلة الجمعة ، وقد حدث أن طلب coq au vin (ما هي الاحتمالات؟). لم أجرب الطبق أبدًا قبل أن أصبح نباتيًا ، فوجئت برؤيته وكأنه حساء فطر ريفي. لذلك أخذت بعض الإلهام التوسكاني وقررت صنع الفطر والفاصوليا البيضاء والطماطم واللفت في الليلة التالية. اتضح أنه الشيء المثالي لقضاء ليلة باردة وعشاء يوم السبت في المنزل في الفناء الخاص بنا.

طهي الفطر بالنبيذ (وكذلك القليل من البلسمي) ، أعطاه زينغًا لطيفًا يوازن الفطر القلبية وفول الكانيليني. قدمها مع زجاجة من النبيذ الأحمر وبعض الخبز المقرمش.


يخنة الفاصوليا البيضاء واللفت بالثوم

هذا الحساء هو مثال ممتاز للطعام المتواضع الذي أتناوله كثيرًا. إذا كنت شخصًا ليس لديك متسع من الوقت للعبث في المطبخ ، فهذا هو الحساء المناسب لك!

تحضير

طبخ

مستوى المهارة

مكونات

  • 2 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند أو السمن
  • 2 بصل متوسط ​​مقطع شرائح
  • ملح البحر
  • رشة رقائق الفلفل الحار
  • 5 أوراق الغار
  • 1 ملعقة صغيرة الفلفل الأحمر المدخن
  • 6 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح
  • فلفل أسود متصدع
  • 2-2 ½ كوب الفاصوليا البيضاء المطبوخة (الفاصوليا والزبدة و / أو الكانليني)
  • 2 كوب أوراق اللفت الممزقة المعبأة
  • 2 كوب مرق الخضار
  • 1 علبة (400 جم) طماطم كاملة عضوية
  • زيت زيتون معصور على البارد للتزيين

ملاحظات كوك

تكون درجات حرارة الفرن تقليدية في حالة استخدام مروحة دفع (الحمل الحراري) ، قم بتخفيض درجة الحرارة بمقدار 20 درجة مئوية. | نستخدم ملاعق وأكواب أسترالية: 1 ملعقة صغيرة تساوي 5 مل 1 ملعقة كبيرة تساوي 20 مل 1 كوب يساوي 250 مل. | جميع الأعشاب طازجة (ما لم يتم تحديدها) والأكواب معبأة بشكل خفيف. | جميع الخضروات متوسطة الحجم ومقشرة ما لم يحدد ذلك. | جميع البيض 55-60 جم ​​، ما لم يذكر ذلك.

تعليمات

سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة. يُضاف البصل إلى القدر مع قليل من ملح البحر والفلفل الحار وورق الغار والفلفل الحلو. يُطهى لبضع دقائق حتى ينضج البصل ، ثم يُضاف الثوم. إذا بدت جافة ، أضيفي القليل من العصير من الطماطم المعلبة.

أضيفي جميع المكونات الأخرى ، واتركيها تغلي ، وتبليها حسب الرغبة ، وقدميها في أوعية مع رذاذ من زيت الزيتون (نظرًا لأن كل شيء مطبوخ ، فلن تحتاج إلى تسخينه لفترة طويلة). إذا كنت ستدعها تنضج لفترة من الوقت ، أضف اللفت حوالي 5 دقائق قبل التقديم حتى تحتفظ بقيمتها الغذائية.

• أحاول دائمًا إدخال المزيد من اللفت في نظامي الغذائي. لماذا ا؟ لأنه يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية لكل سعر حراري أكثر من أي طعام آخر على هذا الكوكب. عنجد. إنه مليء بفيتامين K ، وهو فيتامين أساسي للوقاية من كسور العظام ، وفقدان العظام بعد انقطاع الطمث ، وتكلس الشرايين ، وقد ثبت أنه يحمي من سرطان الكبد والبروستاتا.

• Kale هي أغنى مصدر للكاروتينات في عائلة الخضار الورقية الخضراء ، مما يجعلها من أفضل محاربين للسرطان. يساعد Kale على تنظيم هرمون الاستروجين ، ويقي من أمراض القلب ، وينظم ضغط الدم. الكالسيوم الموجود في اللفت يمتصه الجسم أكثر من الحليب (والأوقية للأونصة تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب)! وهذا يجعلها خيارًا ممتازًا للوقاية والعلاج من هشاشة العظام والتهاب المفاصل وفقدان العظام.

وصفة من جذوري الجديدة بواسطة سارة بريتون ، مع صور سارة بريتون.


مرق الفاصوليا البيضاء والسجق

هذا الحساء اللذيذ هو وجبة بسيطة ولكنها مرضية طوال أيام الأسبوع. إذا كان بإمكانك العثور على lacinato kale (والذي يُباع أيضًا باسم كافولو نيرو أو كرنب توسكان) ، فاستخدم اللفت المجعد في مكانه.

مكونات

  • 1/4 كوب زيت زيتون
  • 1 بصلة متوسطة مقطعة شرائح رقيقة
  • 2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
  • 1 رطل من النقانق الإيطالية ، يتم إزالتها من الغلاف
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
  • علبة فاصوليا كانيليني سعة 16 أونصة (لا تتخلص من السائل)
  • 4 أكواب مرق دجاج
  • 4 أكواب كرنب مقطع (يفضل لاسيناتو كالي)
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • زيت الزيتون البكر الممتاز وجبنة البارميزان المبشورة للتزيين

طريقة

سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة منخفضة. يُضاف البصل والثوم ويُقلى ويُقلى حتى يصبح شبه شفاف ، حوالي 5 دقائق. يُضاف النقانق ويُطهى مع تقطيع اللحم إلى قطع بملعقة. استمر في الطهي حتى يتحول لون النقانق إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق. نضيف رقائق الفلفل الأحمر المطحون ويقلى لمدة دقيقة أخرى. أضف الفاصوليا والسائل. ارفعي النار إلى درجة متوسطة واتركي الخليط يغلي. اخفض الغليان واتركه ينضج لمدة 10 دقائق. نضيف مرق الدجاج ، ونرفع النار إلى درجة متوسطة ، ونترك المزيج يغلي على نار هادئة. يُضاف اللفت ويُترك الحساء يُطهى لمدة 30 دقيقة ، مع ضبط الحرارة حسب الحاجة للحفاظ على نار هادئة. يرفع عن النار ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

للتقديم ، قسّم الحساء على أطباق الحساء. رشي عليها زيت الزيتون ورشي جبنة البارميزان.


3. حمص الفاصوليا البيضاء

يُعد حمص الفاصوليا البيضاء هذا ، مع المقرمشات أو شرائح الجزر ، وجبة خفيفة رائعة في منتصف النهار. يمنحك البروتين الموجود في الفاصوليا طاقة كافية للتغلب على بقية فترة ما بعد الظهر. يستغرق الأمر 10 دقائق فقط لعمله أيضًا. إلى جانب الفول ، كل ما تحتاجه هو الطحينة وعصير الليمون وزيت الزيتون والثوم ومسحوق البصل والملح.

الصورة: الميزانية بايت


ملخص الوصفة

  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون أو زيت كانولا
  • 8 فصوص ثوم كبيرة مهروسة أو مفرومة
  • 1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة
  • 4 أكواب كرنب نيء مقطع
  • 4 أكواب من مرق الدجاج أو الخضار قليل الدسم ومنخفض الصوديوم
  • علبتان (15 أونصة) من الفاصوليا البيضاء ، مثل الكانيليني أو البحرية ، غير مصفاة
  • 4 حبات طماطم مفرومة
  • 2 ملاعق صغيرة من توابل الأعشاب الإيطالية المجففة
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1 كوب بقدونس مفروم

في قدر كبير ، سخني زيت الزيتون. يُضاف الثوم والبصل مقلي حتى يصبح طريًا. يضاف اللفت ويقلى مع التحريك حتى يذبل. أضف 3 أكواب من المرق وكوبين من الفاصوليا وكل الطماطم والأعشاب والملح والفلفل. ينضج 5 دقائق. في الخلاط أو معالج الطعام ، اخلطي باقي الحبوب والمرق حتى يصبح المزيج ناعمًا. يقلب في الحساء حتى يتكاثف. ينضج 15 دقيقة. تُسكب المغرفة في أوعية مع رش البقدونس المفروم.


يخنة السلق والفاصوليا البيضاء

على رأس قائمة الأطباق التي أحبها & # 8217d أن أكون قادرًا على تحضيرها دون تفكير ثانٍ ، رحلة خاصة إلى متجر خاص وآمل أن أستمر في الطهي عندما نقضي أيامنا في كراسي هزازة له ولها صرير ، الحزن على أن يعقوب لم يتصل بنا بعد الآن ، هو يخنة الفاصوليا البيضاء القلبية.


ولم تكن حاجتي أبدًا للحصول على وصفة مثل هذه أكثر إلحاحًا ، نظرًا لتلاقي الأحداث التالية: 1. طفل يزداد اهتمامه برفض الطعام ، ولكنه يظهر اهتمامًا كبيرًا بالفاصوليا وأي شيء يتم طهيه في الطماطم -صوص. 2. ماما اقتربت من نهاية حبلها تحاول احتواء كمية مستحيلة من المكونات في 2 (نعم ، اثنين) خزانات المطبخ ووصفة تستخدم علبًا متعددة من الفاصوليا وعلبة من الطماطم وعلبة مرق و 3. جمهور موقع الويب الذي من المحتمل أن يخرج من هنا إذا قدمت لك وصفة أخرى في صف يتوقف على الكريمة والنبيذ والزبدة والجبن والزبدة والرشاشات أو الزبدة والنبيذ. إنه & # 8217s يناير ، بعد كل شيء ، ولدينا قرارات ننتظرها! القرارات التي ربما لا تتضمن الزبدة & # 8230 That & # 8217s لشهر فبراير ، بعد كل شيء.

أعلم أنه ما لم تكن مدمنًا للطماطم والفاصوليا البيضاء ، كما أنا ، فإن احتمال وجود وعاء من الحساء السلس المبني على أساسهم لا يبدو جذابًا للغاية. لكن ما يغيره ، كما أجادل ، هو العرض. أحب أن أضع شريحة سميكة من الخبز المحمص جيدًا والمفرك بالثوم أسفله ، وأغرف الحساء فوقه وأكمله ببيضة مسلوقة برفق. قد يكون عدد قليل من حواجز شبكية من البارميزان أو الرومانو موضع ترحيب أيضًا في الأعلى ، لكنني لا أعتقد أنه يجب أن يكون لذيذًا. في الغالب ، هذه وجبة مريحة ، الترياق المثالي لشهر من الإفراط دون الشعور بإفراط جدي. لا تزال درجة الحرارة في الخارج 36 درجة ، بعد كل شيء ، الأسبوع الماضي & # 8217s لا تزال عاصفة ثلجية في جزر الثلج الرمادية القذرة (وإن كانت أجمل قليلاً في الأفنية الخلفية) وهناك أكثر من ثلاثة أشهر حتى الربيع. القلبية هي المفتاح.


يخنة السلق والفاصوليا البيضاء
مقتبس قليلاً بسخاء من دان باربر

لقد بدأت بوصفة من دان باربر لحساء الكرنب والفاصوليا البيضاء ، على الرغم من أنني كنت أعرف أنها ليست ما أريده. لا يزال يتعين علي التغلب على كرهتي للكرنب ، على الرغم من فترة وجيزة من القبول عندما تعلمت كيفية تحويلها إلى رقائق. لقد استخدمت السلق بدلاً من ذلك ، ولكن يمكنك استخدام أي لون أخضر حصلت عليه & # 8217 ، حتى السبانخ. (على الرغم من أنك إذا لم تكن معتادًا على السلق ولكنك مثل السبانخ ، فثق بي ، فأنت & # 8217ll تحب السلق.) كما أنني استخدمت فقط 2/3 من الخضر المقترحة ، لأنني أريد حقًا أن يكون هذا فاصوليا بيضاء ، وليس خضارًا ، يخنة. بعد ذلك ، استبدلت بعض مرق الخضار بالطماطم المهروسة ، لأن هذا ما أعتقد أن حساء الفاصوليا يحتاج إليه. أعدت طلب المرق قليلاً ، لأنني لا أحب الحساء الحساء & # 8230 أوه ، وأضفت بعض الأوزان ثم نسيت (نموذجيًا!) أنني كنت أزن المكونات لذا لم يتم سرد سوى بعضها. اسف بشأن ذلك.

أخيرًا ، قمت بطهي النبيذ أكثر مما هو مقترح لأنني أردت التأكد من أنني لم أذهب بطريق الخطأ إلى شرب الخمر للطفل حتى يتمكن من ذلك بطريق الخطأ الحصول على ليلة سعيدة & # 8217s النوم. لأن هذا سيكون فظيعًا ، هل تعلم؟

1 رطل من السلق السويسري (يمكن أيضًا استبدال الكرنب أو السبانخ أو أي نوع آخر من الخضار) ، وإزالة الأضلاع والسيقان وتنظيفها
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 كوب (5 1/4 أوقية) جزر مقطع
1 كوب (5 أونصات) كرفس مفروم
1 كوب (4 1/4 أونصات) كراث مقطع ، حوالي 4 متوسط
2 فص ثوم مفروم ناعماً
1 كوب نبيذ أبيض جاف
2 عبوة سعة 15 أونصة (أو حوالي 3 3/4 كوب) من الفاصوليا البيضاء ، مصفاة ومغسولة
2 كوب (أو أكثر حسب الرغبة) مرق الخضار
1 كوب طماطم مهروسة (من علبة / كرتونة / مخزونك الصيفي)
ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
3 أغصان زعتر طازجة
1 ورقة الغار
1 ملعقة كبيرة خل شيري

شرائح الخبز المحمص والبيض المسلوق (البرنامج التعليمي) والأعشاب المقطعة مثل الطرخون أو البقدونس أو الثوم المعمر أو البارميزان المبشور أو الرومانو للتقديم (اختياري)

يُغلى قدر متوسط ​​الحجم من الماء المملح. قم بطهي السلق (أو أي خضار كثيف لا داعي لطهي السبانخ الصغير مسبقًا) لمدة دقيقة واحدة ، ثم صفيها واعصرها للتخلص من أكبر قدر ممكن من الماء الإضافي. يقطع السلق بشكل خشن.

امسح وعاء متوسط ​​الحجم لتجفيفه ، وقم بتسخين زيت الزيتون على نار متوسطة. يضاف الجزر والكرفس والكراث والثوم ويقلى لمدة 15 دقيقة. يحذر الحلاق من عدم تحميرها ولكني لم أهتم بلونها الذهبي الفاتح. أضف النبيذ (كشط أي قطع ملتصقة بالقدر) واطهيه حتى يقل بمقدار ثلاثة أرباع. يُضاف الفاصوليا والمرق والطماطم وقليل من الملح والفلفل الأسود المطحون حديثًا والزعتر وورق الغار ويُغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. يُضاف السلق ويُطهى لمدة 5 دقائق أخرى. إزالة الزعتر وورق الغار. أضف المزيد من المرق إذا كنت & # 8217d مثل الحساء الرقيق وضبط الملح والفلفل حسب الذوق.

قدميها كما هي مبللة بخل شيري. أو يمكنك أن تغرف الحساء فوق قطعة سميكة من الخبز الريفي المحمص أو الرغيف الفرنسي الذي تم فركه قليلاً بنصف فص ثوم ، فوقها الذي - التي مع بيضة مسلوقة وبضع قطرات من خل شيري و / أو بعض الجبن المبشور.


في صندوقك (يخدم 2)

  • 6 أوقية. كرنب
  • 2 فص ثوم
  • 1 بصلة صفراء
  • 4 أغصان زعتر
  • 15 أوقية. كانيليني الفول
  • 2 فلوريدا. أوقية. نبيذ الطبخ الأبيض
  • 1 مكعب مرقة خضروات
  • 2 ملعقة كبيرة. مسحوق الفلفل الحار الداكن
  • 15 أوقية. مكعبات طماطم معلبة

نظرًا لنموذج التوريد في الوقت المناسب ، قد نضطر إلى إرسال مكون بديل إليك. لا تقلق! نتأكد من أن كل مكون يتم إرساله إليك يتوافق مع معايير الجودة العالية لدينا. سنبقيك على اطلاع في حالة حدوث تغيير ، لذا يرجى التحقق من ملصقات المكونات في حقيبة وجبتك.


الفاصوليا البيضاء ، كيل & # 038 بيكون يخنة

الحساء الدافئ اللذيذ هو وجبة مثالية في أمسية ربيعية باردة ، وهذا هو أحد مؤسستنا المشاركة Myra Goodman & # 8217s المفضلة على الإطلاق. مع قضمات الفاصوليا البيضاء واللفت بنكهة لحم الخنزير المقدد والثوم والأعشاب ، فهي لذيذة ومغذية ومرضية بشكل لا يصدق - وهي طريقة رائعة للاستمتاع بالفوائد الغذائية لللفت.

يضيف لحم الخنزير المقدد نكهة رائعة إلى هذا الطبق ، ولكن إذا كنت & # 8217 نباتيًا أو نباتيًا ، فيمكنك حذفه واستخدام خيار مرق الخضار للحصول على وجبة مرضية. هذا الحساء مثالي للغداء أو العشاء ، ويقدم ساخناً مع لفائف مقرمشة وسلطة جانبية. تعد الدفعة المزدوجة المصنوعة مسبقًا طريقة رائعة لإطعام الحشد.

سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة. يُضاف لحم الخنزير المقدد ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لحم الخنزير المقدد ، من 10 إلى 15 دقيقة. يُضاف البصل والجزر والكرفس والثوم والزعتر ويُطهى مع التحريك المتكرر حتى تنضج الخضار قليلاً ، حوالي 10 دقائق.

أضيفي الفاصوليا والمرق ، ارفعي النار إلى درجة عالية ، واتركيها حتى الغليان. خففي النار لتحافظي على نار هادئة واتركيها مغطاة لمدة 5 دقائق. يقلب في اللفت ويطهى ، مغطى ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج اللفت والخضروات ، حوالي 15 دقيقة.


المكونات في حساء الفاصوليا البيضاء واللفت

هذا الحساء المريح المستوحى من توسكان سهل وصحي ، ومن المحتمل أن يكون لديك جميع المكونات في مخزنك الآن. هنا & # 8217s ما تحتاجه & # 8217:

  • زيت الزيتون والبصل والثوم: تشكل قاعدة الحساء لدينا ، وتريفكتا جميلة لبناء الكثير من النكهة عليها.
  • زبدة: يضيف طبقة إضافية من النكهة. للحصول على نسخة نباتية ، يمكنك ببساطة استبدال زيت الزيتون أو زبدة نباتية.
  • أعشاب: إكليل الجبل العطري والزعتر والأوريغانو. يمكنك أيضا استخدام الطازجة.
  • ليمون: يضيف عصير الليمون الطازج مثل هذا السطوع. أتناول دائمًا ليمون ماير لمزيد من الحلاوة والنكهة عندما يكون ذلك متاحًا.
  • مرق الدجاج أو الخضار: استخدم مخزونًا جيدًا وغنيًا للحصول على أفضل نكهة شاملة. محلية الصنع أفضل إذا كان لديك.
  • ملح وفلفل: مجرد رشة من كل منها تكثف جميع النكهات الأخرى. الملح المفضل لدي هو Diamond Crystal.
  • حبوب كانيليني: الفاصوليا البيضاء كريمية بشكل طبيعي ، وتضيف قلبية إلى هذا الحساء المليء بالخضروات. استخدم الحبة البيضاء المفضلة لديك هنا (كانيليني ، البحرية ، الشمالية العظيمة ، إلخ). لا تقلق بشأن شطف الحبوب & # 8211 ، يساعد النشا الإضافي بشكل طبيعي على تكثيف الحساء & # 8211 ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في هضم الفاصوليا ، يمكنك دائمًا إضافة هذه الخطوة.
  • كرنب: يضيف نضارة وقيمة غذائية. أنا أفضل تشكيلة لاسيناتو ، لكن يمكنك استخدام الكرنب المجعد أو السبانخ أو السلق السويسري أيضًا.

اعثر على جميع القياسات الدقيقة وتعليمات الوصفة أدناه.

لتحضير شوربة كريمية أكثر (بدون إضافة كريمة)

إذا كنت ترغب في شوربة أكثر سمكًا ودسمًا ، بعد إضافة الفاصوليا إلى المرق (ولكن قبل الخضر) ، اخلط ما يصل إلى نصف الحساء معًا في خلاط عالي السرعة. قلب الحساء المخلوط مرة أخرى وفويلا! ستجعله الفاصوليا كريميًا إضافيًا & # 8211 لا حاجة للقشدة أو الحليب أو الجبن. (يمكنك أيضًا استخدام الخلاط الغاطس ، فقط تأكد من ترك بعض الفاصوليا والخضروات سليمة للقوام).

وصفات شوربة صحية ولذيذة اخرى تحبها & # 8217LL:

إذا قمت بإعداد هذا الحساء ، فتأكد من وضع علامة على Instagram مع هاشتاج #forkknifeswoon وترك تعليقًا وتصنيفًا أدناه لإعلامني بمدى إعجابك به! تقييمات النجوم مفيدة بشكل خاص لأنها تساعد الآخرين في العثور على وصفاتي أيضًا. xo ، لورا


شاهد الفيديو: Boerenkool-fetarol - Boodschappen TV (ديسمبر 2021).