وصفات جديدة

سلطة فيتا الطازجة

سلطة فيتا الطازجة

ماذا يمكن أن يكون أفضل من الخضروات الطازجة والأعشاب و جبنة فيتا مفتتة على فراش من أوراق السبانخ؟ هذه الوجبة المغذية هي طريقة رائعة للوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن دون التضحية بالطعم والنكهة الطازجة.

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • 2 ملاعق صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1/2 كوب طماطم عنب ، أنصاف
  • 1/4 كوب حبات ذرة طازجة مطبوخة
  • 1/4 كوب جبنة فيتا مفتتة تقليدية من أثينوس
  • 2 ملاعق كبيرة من الأفوكادو المفروم
  • 1/2 كوب فجل مقطع شرائح
  • 1 كوب أوراق سبانخ صغيرة معبأة بشكل فضفاض

الحصص 1

السعرات الحرارية لكل حصة 327

ما يعادل الفولات (إجمالي) 107 ميكروغرام 27٪


  • 3 حبات طماطم متوسطة الحجم ، مقطعة إلى شرائح
  • 1 (4 أونصات) عبوة جبن فيتا ، أو حسب الرغبة
  • 6 عنب ، عنب أحمر بدون بذور ، مقطع نصفين
  • نصف كوب عصير برتقال طازج
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • ¼ ملعقة صغيرة ريحان مجفف
  • 1 إسفين الجير
  • 1 (1 إنش) قطعة من الزنجبيل الطازج
  • 1 ملعقة صغيرة خل أبيض أو حسب الحاجة
  • 1 شريحة بصل أصفر
  • نصف كوب زيت كانولا

ضعي شرائح الطماطم على منشفة ورقية وضعيها في طبق التقديم. قطعي كتلة الفيتا إلى شرائح وضعي شريحة على كل حبة طماطم. يرش العنب.

يُمزج عصير البرتقال والعسل والثوم والملح والريحان في وعاء. ضعي إسفين الجير في الوعاء. ابشر الزنجبيل والبصل على مبشرة جوزة الطيب وكشط اللب في الوعاء. املأ غطاء زجاجة الخل بالخل واسكب المبشرة في الوعاء للحصول على ما تبقى من الزنجبيل وعصير البصل. اخفقي المكونات معًا. رشي الزيت ببطء أثناء الخفق حتى يصبح مستحلبًا.


المكونات في سلطة الفيتا اليونانية

  • خيار- على الرغم من أنه يمكنك بالتأكيد استخدام خيار الحديقة القياسي في سلطتك ، إلا أنها تتميز بقشرة مريرة وبذور أكثر من الأصناف مثل الفارسية أو الأرمنية أو الإنجليزية (Hot-House).
  • طماطم- أي نوع صغير سيكون جيدًا. الطماطم المسيل للدموع لذيذة ، مثل طماطم العنب والكرز.
  • زيتون يوناني- لا يمكنك عمل سلطة يونانية بدون زيتون يوناني. حسنًا ، يمكنك ذلك ، لكن الأمر لن يكون هو نفسه! تعتبر نكهة وثراء الزيتون المزروع في اليونان أمرًا استثنائيًا ، حيث يتم حصاده يدويًا بعناية فائقة. (قد يفسر هذا أيضًا سبب ارتفاع أسعار بعض الأصناف!)
    يمكنك إضافة أي مجموعة (أصناف) أو لون (ألوان) من اختيارك إلى سلطتك.

حقيقة ممتعة لليلة التوافه:
كل حبات الزيتون تبدأ باللون الأخضر! بشكل أساسي ، كلما كان الزيتون أغمق ، كان وقت الحصاد أكثر نضجًا. أيضًا ، الزيتون الأسود ليس أسودًا على الإطلاق ، فهو أخضر ، ثم يتم ضخه بالكامل بالأكسجين ومادة كيميائية سوداء تسمى غلوكونات الحديدوز.

    جبنة فيتا يونانية- يتكون هذا الجبن الكريمي بشكل أساسي من حليب الأغنام ، على الرغم من أن بعض صانعي الجبن يضيفون القليل من حليب الماعز إلى مزيجهم.


ما هو & # 8217s في صلصة سلطة الفيتا اليونانية المتبلة؟

  • زيت الزيتون من الفيتا المتبل
  • توابل المجففة
  • مستردة الديجون
  • ملح وفلفل
  • خل النبيذ الاحمر

طريقة عمل جبنة الفيتا المتبله لهذه السلطة اليونانية:

إن صنع الفيتا المتبل لهذه السلطة اليونانية أمر سهل حقًا!

  1. قطعي جبنة الفيتا إلى مكعبات صغيرة
  2. أضف جبنة الفيتا إلى وعاء محكم الإغلاق (يفضل الزجاج) بغطاء محكم
  3. الوظائف الإضافية (أعشاب ، ثوم ، طماطم مجففة ، رقائق فلفل أحمر ، إلخ.)
  4. يُسكب زيت الزيتون على الوجه
  5. تغطية وتخزين

كيف تخزن جبنة الفيتا أثناء تتبيلها؟

  • لقد قرأت عن هذا الأمر قليلاً ، وعلى الرغم من أن الكثير من المصادر تقول أنه سيكون من الجيد تخزينها في درجة حرارة الغرفة لمدة 24 ساعة إذا تم غمر الفيتا بالكامل في زيت الزيتون ، ما زلت أوصي بالتبريد مثل الفيتا يتبل. لهذا السبب ، يستغرق تطوير النكهات وقتًا أطول قليلاً بسبب درجات الحرارة المنخفضة. من المؤكد أن مذاق الفيتا المتبل في اليوم الرابع سيكون أفضل بكثير من جبنة الفيتا المتبل من اليوم الثاني.
  • تلميح: سترغب في إزالة جبنة الفيتا المتبلة من الثلاجة حوالي 30 دقيقة إلى ساعتين قبل استخدامها في السلطة. تريد أن يعود زيت الزيتون إلى حالته السائلة. يتجمد عندما يجلس في الثلاجة عند درجة حرارة باردة.

ماذا أفعل بباقي زيت الزيتون؟

اصنع أطنان من تتبيلة السلطة! يمكنك استخدامه إلى حد كبير في أي مكان تستخدم فيه زيت الزيتون البكر الممتاز & # 8211 في صنع صلصة الخل ، أو إرم المعكرونة ، أو في سلطة الفاصوليا.


أود أن أعرف كيف انتهى الأمر! واسمحوا لي أن أعرف من خلال ترك الاستعراض أدناه. أو التقط صورة ومشاركتها على Instagram ، تأكد من وضع علامة عليّ تضمين التغريدة.

السلطة الإسرائيلية بسيطة ولكنها مليئة بالنكهات ، وهي مرافقة قياسية لمعظم الوجبات الإسرائيلية ، حتى الإفطار!

مكونات

  • 2 خيار إنجليزي (أو دفيئة) ، منزوع البذور ومكعبات (لا حاجة للتقشير)
  • 1 (10.5 أونصة) نصف لتر طماطم عنب ، مقطعة إلى أنصاف
  • 4 قطع من البصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح رفيعة ، بيضاء وخضراء (حوالي نصف كوب)
  • 1/4 كوب بقدونس ايطالي طازج مفروم
  • 1/4 كوب نعناع طازج مفروم
  • 1/2 ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1-1 / 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ليمونة
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
  • 6 أونصات جبنة فيتا ، مقطعة إلى مكعبات (حوالي 1 كوب)

تعليمات

  1. في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات ماعدا جبنة الفيتا وقلبي جيداً. أضيفي جبنة الفيتا واخلطيها برفق حتى تمتزج. تذوق واضبط التوابل بالمزيد من الملح والفلفل وعصير الليمون ، إذا لزم الأمر. ينقل إلى طبق ويقدم.
  2. تعليمات الاستعداد: يمكن تحضير السلطة حتى نقطة إضافة جبنة الفيتا قبل موعدها بثلاث ساعات. خزني السلطة في وعاء مغطى بالثلاجة. قبل التقديم ، أضيفي جبنة الفيتا ، ثم تذوق واضبطي التتبيل إذا لزم الأمر.

معلومات التغذية

مشغل بواسطة

  • لكل حصة (8 حصص)
  • سعرات حراريه: 139
  • سمين: 11 جرام
  • الدهون المشبعة: 4 غ
  • الكربوهيدرات: 6 جرام
  • سكر: 4 غ
  • الأساسية: 1 جرام
  • بروتين: 4 غ
  • صوديوم: 347 مجم
  • الكوليسترول: 19 مجم

هذا الموقع مكتوب ومصنوع لأغراض إعلامية فقط. أنا لست خبير تغذية معتمدًا ولم يتم تقييم البيانات الغذائية الموجودة على هذا الموقع أو الموافقة عليها من قبل اختصاصي التغذية أو إدارة الغذاء والدواء. يتم تقديم المعلومات الغذائية على سبيل المجاملة ولا ينبغي تفسيرها على أنها ضمان. يتم حساب البيانات من خلال حاسبة التغذية على الإنترنت ، Edamam.com. على الرغم من أنني أبذل قصارى جهدي لتقديم معلومات غذائية دقيقة ، إلا أن هذه الأرقام يجب اعتبارها تقديرات فقط. تعمل العوامل المختلفة مثل أنواع المنتجات أو العلامات التجارية المشتراة ، والتقلبات الطبيعية في المنتجات الطازجة ، وطريقة معالجة المكونات على تغيير المعلومات الغذائية الفعالة في أي وصفة معينة. علاوة على ذلك ، توفر الآلات الحاسبة المختلفة عبر الإنترنت نتائج مختلفة اعتمادًا على مصادر حقائق التغذية والخوارزميات الخاصة بها. للحصول على أدق المعلومات الغذائية في وصفة معينة ، يجب عليك حساب المعلومات الغذائية باستخدام المكونات الفعلية المستخدمة في وصفتك ، باستخدام حاسبة التغذية المفضلة لديك.

ملاحظة قابلة للتكيف خالية من الغلوتين

على حد علمي ، جميع المكونات المستخدمة في هذه الوصفة خالية من الغلوتين أو متوفرة على نطاق واسع في الإصدارات الخالية من الغلوتين. يوجد جلوتين مخفي في العديد من الأطعمة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين أو تطبخ لشخص مصاب بحساسية الغلوتين ، اقرأ دائمًا ملصقات المكونات الخاصة بك للتحقق من أنها خالية من الغلوتين.


تصبح سلطة الربيع اللذيذة أفضل حالما تجلس (أتناولها طوال الأسبوع)

لطالما أحببت السلطات ، لكنني في الكلية وقعت بالفعل الحب مع السلطات. ذهبت إلى مدرسة صغيرة ، وكنا في حيرة من أمرنا للاختيار. كان لدينا ليالي ستيك ووجبات غداء شواء في هاواي ، وفي سنتي الأولى قدّموا لنا هدية بار سلطة حسب الطلب. شعرت وكأن لديك واحدة من تلك السلطات التي تم شراؤها من المتجر والتي تبلغ قيمتها 15 دولارًا على عتبة داركم في أي يوم من أيام الأسبوع (حسنًا ، مثل الاثنين إلى الجمعة).

هذه الإضافة إلى قاعة الطعام غيرت علاقتي تمامًا بالسلطات. بينما قبل أن أنظر إلى السلطات على أنها مملة ، فإن وجود مجموعة لا حصر لها من الخلطات للاختيار من بينها جعلني أدرك مدى إثارة السلطات. وفجأة كنت أضيف جبن الماعز والبطاطا الحلوة إلى الخليط ، وشعرت بالارتباك. غالبًا ما يمكن أن أكون مضغوطًا عبر الحرم الجامعي في محاولة للوقوف مبكرًا في طابور السلطة.

واحدة من السلطات المفضلة لدي حاليًا هي وصفة من قبل زميلتي في كيتشن غريس. الآن بعد أن ربيع رسميًا مرة أخرى ، يعد الحمص المتبل وسلطة الفيتا مع الخضار الربيعية احتفالًا مثاليًا ببعض المنتجات الجميلة التي أصبحت متاحة لنا في هذا الوقت من العام & # 8212 على وجه التحديد تتميز بالبازلاء والفجل المقرمش ، وهما اثنان من الخضروات الربيعية المفضلة لدي. إضافة farro (أو أي نوع من الحبوب التي تفضلها) تجعلها تشعر بالشبع والشبع ، كما أن الحمص المتبل والفيتا يجعلها وجبة مليئة بالنكهات. يتضاعف ماء مالح أيضًا كصلصة للسلطة.

أفضل جزء في هذه الوصفة؟ طعمها حتى أفضل في اليوم التالي ، وهي كلمات لم أتخيل مطلقًا أنني & # 8217d أقولها. في حين أن معظم أنواع السلطات تصنع بقايا طعام رهيبة ، فقد صُممت هذه السلطة لتدوم في الثلاجة ، ومرتدية الملابس وكل شيء. في الواقع ، كلما طالت مدة جلوس الحمص والفيتا في التتبيلة ، زادت نكهة السلطة. في اليوم التالي ، كل ما عليك فعله هو مزج الخضار المتبلة مع الرومين المفروم ومكعبات الأفوكادو. إنه سهل وسريع للغاية ولذيذ ، مما يجعله بطبيعة الحال المفضل لدي وقت الغداء. & # 160


سلطة الجرجير والفيتا والنكتارين

عندما تكون الفاكهة ذات النواة في موسمها ، لا تتردد في استخدامها في السلطات - فهي مذهلة!

هنا ، ينضم النكتارين الطازج إلى جبن الفيتا ، وحفنة سخية من النعناع الطازج ، وتناثر شرائح اللوز لإضافة نكهة وملمس واهتمام إلى سلطة الخضار اللذيذة. النكتارين هي أيضًا مشوية لذيذة ، لذا جرب هذا الخيار إذا كنت لا تمانع في اتخاذ خطوة إضافية.

يحتوي الجرجير الصغير أو البري على خصائص وإثارة أكثر من الخس ، ولكن يمكنك استبدال مزيج الربيع أو الجرجير إذا أردت. للحصول على بعض البروتينات اللذيذة ، أضف لحم الخنزير البارما أو بروسسيوتو.

ضعي جبنة الفيتا في وعاء صغير. في وعاء آخر ، اخفقي الزيت وعصير الليمون والنعناع معًا. اضف الملح والفلفل للمذاق. نسكب الصلصة فوق الجبن ويقلب المزيج برفق. توضع جانبا في درجة حرارة الغرفة. يمكن القيام بهذه الخطوة حتى 4 ساعات مقدمًا.

قسمي الجرجير على 4 أطباق. رتبي ربع أسافين النكتارين على كل سلطة وضعي فوقها اللوز. قسّمي جبنة الفيتا بين السلطات ، مع رش أي تتبيلة متبقية فوق الخضار. قدميها على الفور.

اختياري: نكتارين مشوي

إذا كنت ترغب في شواء النكتارين لهذه الوصفة ، فافعل ذلك قبل تجميع السلطة حتى يكون لديهم وقت للجلوس قبل الشوي وتبرد بعد الشوي. سخني الشواية على درجة حرارة متوسطة-عالية (375 درجة فهرنهايت). نقطع النكتارين إلى نصفين ونظف كل نصف بقليل من زيت الزيتون البكر الممتاز ، ثم اتركهم في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. تُشوى على نار متوسطة عالية ، تقطع الجوانب لأسفل لمدة 5 دقائق ، ثم تقلب وتستمر في الشوي لمدة 3 دقائق أخرى أو حتى تنضج قليلاً. انقله إلى لوح التقطيع واتركه يبرد لعدة دقائق قبل تقطيع كل نصف إلى 6 أسافين.

اختياري: نكتارين مشوي

إذا كنت ترغب في شواء النكتارين لهذه الوصفة ، فافعل ذلك قبل تجميع السلطة حتى يكون لديهم وقت للجلوس قبل الشوي وتبرد بعد الشوي. سخني الشواية على درجة حرارة متوسطة-عالية (375 درجة فهرنهايت). نقطع النكتارين إلى نصفين ونظف كل نصف بقليل من زيت الزيتون البكر الممتاز ، ثم اتركهم في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. تُشوى على نار متوسطة عالية ، تقطع الجوانب لأسفل لمدة 5 دقائق ، ثم تقلب وتستمر في الشوي لمدة 3 دقائق أخرى أو حتى تنضج قليلاً. انقله إلى لوح التقطيع واتركه يبرد لعدة دقائق قبل تقطيع كل نصف إلى 6 أسافين.


نصائح حول كيفية صنع أفضل سلطة يونانية

  • لتحضير وصفة السلطة اليونانية التقليدية هذه ، راقب مكوناتك. اعثر على بعض الطماطم الطرية والخيار الطازج وجبن الفيتا الكريمي وزيت الزيتون البكر الممتاز عالي الجودة وبعض الزيتون الأسود المنعش ، وقد انتهيت تمامًا!
  • قطع المكونات الأساسية إلى قطع كبيرة لإضفاء لمسة ريفية أكثر. قطعي الطماطم مباشرة في وعاء التقديم حتى تبقى العصائر داخل الوعاء.
  • أضف بعض زيتون كالاماتا منزوع النوى ، إذا كان لديك القليل منه في اليد أو زيتون أخضر.
  • حافظ على صلصة السلطة اليونانية بسيطة وأصلية. ارتدي زيت الزيتون اليوناني البكر الممتاز مع القليل من خل النبيذ الأحمر. قلبي جميع المكونات برفق مع التتبيلة ، حتى تمتزج النكهات مع عصائر الطماطم ورائحة الخضار الأخرى.
  • لتتبيل سلطتك اليونانية ، استخدم بعض الملح والأوريغانو اليوناني المجفف وانتهي بقليل من الإضافات قبل التقديم. سيكون الملح العادي على ما يرام ، لكن استخدام رشة أو اثنتين من زهر ملح البحر الكريتي سيكون إضافة رائعة. احرص على عدم إضافة الكثير من الملح لأن جبن الفيتا قد يكون مالحًا بالفعل.
  • قم بإنهاء سلطتك بجبنة فيتا يونانية ذات نوعية جيدة مقطعة في كتل كبيرة ، لكن غير مفتتة. يقدم مباشرة خارج الوعاء دون الحاجة إلى تقديم رائع لهذا الطبق.
  • عندما تقدم سلطة يونانية ، تذكر أن تضع جانباً على الطاولة زجاجة صغيرة من زيت الزيتون وأخرى بالخل ، حتى يتمكن أي شخص من إضافة رذاذ إضافي إذا رغب.

وصفة سلطة البطيخ فيتا بالنعناع على الطريقة اليونانية- سلطة البطيخ فيتا

يخدم 4-6 | وقت التحضير 15 دقيقة

مكونات

  • 3 أكواب بطيخ مقطع إلى مكعبات
  • 1 (حوالي 1 كوب) خيار إنجليزي مقطع إلى مكعبات
  • نصف كوب بصل أحمر مقطع ناعماً
  • 2 ملعقة كبيرة نعناع طازج مقطع شرائح رقيقة
  • نصف كوب زيت زيتون
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • نصف ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازج
  • كوب جبنة فيتا مفتتة

الاتجاهات

  1. لبدء سلطة البطيخ فيتا ، اخلطي البطيخ والخيار والبصل والنعناع في وعاء كبير.
  2. في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل.
  3. رشي الصلصة فوق خليط البطيخ وقلبيها حتى تتغطى.
  4. رشي جبنة الفيتا.
  5. قدميها على الفور.
  6. احفظ بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد.

نصائح

  • إذا كنت لا تعتقد أنك ستنتهي من كل سلطة البطيخ فيتا ، أضف فقط الصلصة إلى الكمية التي ستأكلها ، ثم قم بتخزين ما تبقى من الصلصة والسلطة ، بشكل منفصل في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد.
  • تأكد من اختبار السلطة قبل تقديمها لأنها ستصبح سائلة بسبب قوام البطيخ والخيار.

لذلك هناك لديك. سلطة فائقة السهولة يحبها الجميع. الآن بعد أن عرفت كيف تصنع سلطة البطيخ وتتبيلة البطيخ وسلطة الفيتا ، فإن وصفة سلطة فيتا والبطيخ والخيار هي بالضبط ما تحتاجه. نأمل أن يكون هذا مصدر إلهام لك وصفة سلطة البطيخ فيتا بالنعناع على الطريقة اليونانية. أكل سعيد!


المزيد من القصص

& # 8216Kay & # 8217s Fudge & # 8217: رسالة جدة & # 8217s على شاهد القبر تنتشر بسرعة

لوغان ، يوتا (ABC4) - توفيت كاي أندروز عن عمر يناهز 97 عامًا في ديسمبر 2019 ، لكن إرثها كجدة دافئة ومهتمة قد استمر واكتسب حياة جديدة بفضل وسائل التواصل الاجتماعي.

انتشرت صور قبر أندروز ، الموجود في مقبرة مدينة لوغان ، على وسائل التواصل الاجتماعي والأخبار هذا الأسبوع بفضل النقش على الجانب الخلفي ، والذي يسرد بطريقة رائعة وصفة "Kay’s Fudge".

مفقود في ولاية يوتا: Where & # 8217s Macin؟

مدينة سولت ليك (ABC4) - بعد ما يقرب من ست سنوات ، لا يوجد حتى الآن رؤية أو علامة على أن ماسين سميث لا يزال على قيد الحياة.

ولكن هناك أيضًا احتمال بعيد أن مراهق القديس جورج قرر الاختفاء والخروج عن الرادار.

لا تزال حالات COVID-19 منخفضة في مدارس K-12 في ولاية يوتا ، ويعتبر مسؤولو الصحة العامة أن برامج الاختبار ناجحة

سالت ليك سيتي (ABC4) - تعتبر برامج اختبار COVID-19 في مدارس يوتا K-12 ناجحة من قبل مسؤولي الصحة العامة.

تظهر البيانات التي تم جمعها من قبل قسم الصحة في ولاية يوتا وجامعة يوتا بين 30 نوفمبر و 20 مارس ، اختبرت مدارس يوتا 165،078 طالبًا ، 59،552 منهم تم اختبارهم في أكثر من مناسبة. من بين جميع الاختبارات ، أظهرت الدراسة أن 1،886 طالبًا أثبتت إصابتهم بـ COVID-19.


سلطة زيتون فيتا

لقد حان الوقت تقريبًا لتناول المشاوي وتناول الطعام في الخارج. ربما يكون بعضكم في الجنوب موجودًا بالفعل & # 8217t أنت؟ لا تتفاخر # 8217t!

أحب التسكع وتناول الطعام السهل في الصيف. إنني أتطلع إلى ذلك. سلطة زيتون الفيتا ستكون رائعة في أي وقت من السنة ، لكن عليّ أن أعترف بأنها الجانب المثالي لحفلات الشواء الصيفية.

إنه منعش وممتع وسهل الصنع. هل يمكنك أن تسأل عن أي شيء آخر؟

ما نوع العشاء الذي تقدمه مع هذا؟ لقد قدمته مع صدور دجاج لطيفة وبعض الخضار. أخطط لتقديمه مع شرائح اللحم بمجرد أن أجعل زوجي يشعل الشواية (أنا سأل لعابي في كتابة هذا) ، في الواقع ، سيكون رائعًا فوق شريحة اللحم أو الدجاج (أو السمك أو أي شيء آخر!) . إنه & # 8217s جانب متعدد الاستخدامات للغاية للخدمة.

هل تريد سببًا رائعًا آخر لتحب سلطة الزيتون فيتا؟ كما لو كنت بحاجة إلى المزيد ، ولكن لدي المزيد! إذا كان لديك بقايا الطعام؟ أنها مجرد يبقى الحصول على أفضل.

تستمر التوابل في التماسك لإضفاء نكهة أكبر. أنت & # 8217re ستحبه في اليوم الثاني. لقد صنعت هذا وتركته في الثلاجة لمدة 12 ساعة تقريبًا قبل أن أتلقى اللقمة الأولى.

هل أكلت أكثر في اليوم الثاني؟ نعم! استمر في التحسن. أنا أحب الأطباق من هذا القبيل لأنني ملكة بقايا.

أنا & # 8217m معجب كبير بأي نوع من نكهات البحر الأبيض المتوسط ​​وهذه السلطة تصرخ من البحر الأبيض المتوسط ​​بالنسبة لي. سلطة زيتون فيتا؟

أعني هل & # 8217t ترى نفسك تأكله في توسكانا؟ أو اليونان؟ حوّل أي عشاء إلى وجبة عالمية مع هذا الطبق الجانبي. صدقني ، لن تندم على ذلك.

هناك شيء & # 8217s حول هذه النكهات التي تضيف فقط إلى العشاء. فيتا والزيتون يذهبان معًا بشكل رائع والأعشاب الطازجة؟ اخرج من هنا! إنها & # 8217s لذيذة للغاية.

هل تريد المزيد من الأفكار الممتعة للجانبين؟ لا مزيد من البحث & # 8211 تحقق من هؤلاء!

ما هي الجوانب التي تخدمها؟ وماذا تخدمها؟ لذيذ! الشعور بالجوع مرة أخرى مجرد الحديث عن كل هذه الأطباق اللذيذة!