وصفات جديدة

إليك ما يجب أن تأكله مباشرةً بعد تنظيف العصير

إليك ما يجب أن تأكله مباشرةً بعد تنظيف العصير

هناك بعض المعايير لتطهير الأكل - بالتأكيد ليس طعامًا صلبًا مجانيًا للجميع

ينتهي نظامك الغذائي المكون من الخضار المسالة والفاكهة ، ولكن كيف يجب أن تبدأ في تناول الأطعمة الصلبة مرة أخرى؟

قررت أن تقوم بتطهير العصير لأحد الأسباب العديدة التي يقوم بها الناس. ربما يحتاج جهازك الهضمي إلى استراحة أو أنت أراد التخلص من السموم. من الممكن أيضًا أنك أردت فقط الحصول على حقوق التفاخر - أن تحرصي على استهلاك لا شيء سوى السوائل لمدة ثلاثة أيام أو أكثر هو شيء يجب أن تشعر بإنجازه في إكماله.

إليك ما يجب أن تأكله مباشرةً بعد تنظيف العصير.

بغض النظر عن سبب بدء تطهير العصير ، فإنه - مثل معظم الأشياء - يجب أن ينتهي في النهاية.

لا شك أن جسم الإنسان يخضع لبعض التغييرات أثناء التطهير ، بما في ذلك موازنة البكتيريا في أحشائنا بالإضافة إلى الآثار الجانبية المحتملة (والمرغوبة في كثير من الأحيان) لـ فقدان الوزن. لا نريد أن نقول إن جسمك يكون في حالة هشة أثناء تطهيرك ، بل نقول الجهاز الهضمي حساس بلا شك بعد الشروع في نظام غذائي يعتمد على السوائل فقط ، وهذه حالة التوازن المكتشفة حديثًا هي حالة يجب تعزيزها وعدم إهمالها. وبالتالي ، فإن العودة إلى عالم الأطعمة الصلبة هو أمر لا يجب أن تتناوله بدون خطة متعلمة. عن طريق الأكل الأطعمة الصحية القلوية وترطيبه كما لم ترطبه من قبل ، ستساعد جسمك على العودة من تطهير صحي أكثر من أي وقت مضى.

من أجل جني الفوائد الصحية لتطهير العصير حقًا ، انظر إلى عرض الشرائح المصاحب لمساعدتك في سعيكم لاستبدال القش الخاص بك بسكين وشوكة. بدون مزيد من اللغط ، إليك ما يجب أن تأكله مباشرةً بعد تنظيف العصير.


كيف تبدأ العصير: خطة العصير لمدة 7 أيام لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي

دليلك للعصير بما في ذلك وصفات العصير الصحية ونصائح الخبراء وأفضل العصارات للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على ما إذا كان العصر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والطريقة الصحية لإضافة العصير إلى نظامك الغذائي.

توفر كل وصفة من وصفات العصير الصحية السبعة الخاصة بنا حوالي ربع متوسط ​​الفاكهة والخضروات الموصى بها يوميًا لكل كوب (5 1/2 أكواب لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري). تظهر العديد من الدراسات أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحتك العقلية والشعور بالرفاهية ، ولكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي.

بينما تحتوي العصائر بشكل عام على المزيد من الألياف (لأن القطعة الكاملة من المنتج ينتهي بها الأمر في المنتج النهائي) والمزيد من الفاكهة ، يمكن تحميل العصائر الطازجة بالخضروات الورقية الداكنة والكثير من الخضروات الحمراء والبرتقالية و / أو الأرجواني للمساعدة في تعظيم العناصر الغذائية في كل زجاج.

تمنحك خطة العصير التي مدتها 7 أيام وصفات لذيذة كل يوم لمساعدتك على إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.


كيف تبدأ العصير: خطة العصير لمدة 7 أيام لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي

دليلك للعصير بما في ذلك وصفات العصير الصحية ونصائح الخبراء وأفضل العصارات للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على ما إذا كان العصر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والطريقة الصحية لإضافة العصير إلى نظامك الغذائي.

توفر كل وصفة من وصفات العصير الصحية السبعة الخاصة بنا حوالي ربع متوسط ​​الفاكهة والخضروات الموصى بها يوميًا لكل كوب (5 1/2 أكواب لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري). تشير العديد من الدراسات إلى أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحتك العقلية والشعور بالعافية ، ولكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي.

بينما تحتوي العصائر بشكل عام على المزيد من الألياف (لأن القطعة الكاملة من المنتج ينتهي بها الأمر في المنتج النهائي) والمزيد من الفاكهة ، يمكن تحميل العصائر الطازجة بالخضروات الورقية الداكنة والكثير من الخضروات الحمراء والبرتقالية و / أو الأرجواني للمساعدة في تعظيم العناصر الغذائية في كل زجاج.

تمنحك خطة العصير التي مدتها 7 أيام وصفات لذيذة كل يوم لمساعدتك على إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.


كيف تبدأ العصير: خطة العصير لمدة 7 أيام لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي

دليلك للعصير بما في ذلك وصفات العصير الصحية ونصائح الخبراء وأفضل العصارات للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على ما إذا كان العصر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والطريقة الصحية لإضافة العصير إلى نظامك الغذائي.

توفر كل وصفة من وصفات العصير الصحية السبعة الخاصة بنا حوالي ربع متوسط ​​الفاكهة والخضروات اليومية الموصى بها لكل كوب (5 1/2 أكواب لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري). تشير العديد من الدراسات إلى أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحتك العقلية والشعور بالعافية ، ولكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي.

بينما تحتوي العصائر بشكل عام على المزيد من الألياف (لأن القطعة الكاملة من المنتج ينتهي بها الأمر في المنتج النهائي) والمزيد من الفاكهة ، يمكن تحميل العصائر الطازجة بالخضروات الورقية الداكنة والكثير من الخضروات الحمراء والبرتقالية و / أو الأرجواني للمساعدة في تعظيم العناصر الغذائية في كل زجاج.

تمنحك خطة العصير التي مدتها 7 أيام وصفات لذيذة كل يوم لمساعدتك على إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.


كيف تبدأ العصير: خطة العصير لمدة 7 أيام لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي

دليلك للعصير بما في ذلك وصفات العصير الصحية ونصائح الخبراء وأفضل العصارات للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على ما إذا كان العصر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والطريقة الصحية لإضافة العصير إلى نظامك الغذائي.

توفر كل وصفة من وصفات العصير الصحية السبعة الخاصة بنا حوالي ربع متوسط ​​الفاكهة والخضروات اليومية الموصى بها لكل كوب (5 1/2 أكواب لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري). تظهر العديد من الدراسات أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحتك العقلية والشعور بالرفاهية ، ولكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي.

بينما تحتوي العصائر بشكل عام على المزيد من الألياف (لأن القطعة الكاملة من المنتج ينتهي بها الأمر في المنتج النهائي) والمزيد من الفاكهة ، يمكن تحميل العصائر الطازجة بالخضروات الورقية الداكنة والكثير من الخضروات الحمراء والبرتقالية و / أو الأرجواني للمساعدة في تعظيم العناصر الغذائية في كل زجاج.

تمنحك خطة العصير التي مدتها 7 أيام وصفات لذيذة كل يوم لمساعدتك على إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.


كيف تبدأ العصير: خطة العصير لمدة 7 أيام لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي

دليلك للعصير بما في ذلك وصفات العصير الصحية ونصائح الخبراء وأفضل العصارات للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على ما إذا كان العصر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والطريقة الصحية لإضافة العصير إلى نظامك الغذائي.

توفر كل وصفة من وصفات العصير الصحية السبعة الخاصة بنا حوالي ربع متوسط ​​الفاكهة والخضروات الموصى بها يوميًا لكل كوب (5 1/2 أكواب لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري). تظهر العديد من الدراسات أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحتك العقلية والشعور بالرفاهية ، ولكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي.

بينما تحتوي العصائر بشكل عام على المزيد من الألياف (لأن القطعة الكاملة من المنتج ينتهي بها الأمر في المنتج النهائي) والمزيد من الفاكهة ، يمكن تحميل العصائر الطازجة بالخضروات الورقية الداكنة والكثير من الخضروات الحمراء والبرتقالية و / أو الأرجواني للمساعدة في تعظيم العناصر الغذائية في كل زجاج.

تمنحك خطة العصير التي مدتها 7 أيام وصفات لذيذة كل يوم لمساعدتك على إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.


كيف تبدأ العصير: خطة العصير لمدة 7 أيام لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي

دليلك للعصير بما في ذلك وصفات العصير الصحية ونصائح الخبراء وأفضل العصارات للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على ما إذا كان العصر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والطريقة الصحية لإضافة العصير إلى نظامك الغذائي.

توفر كل وصفة من وصفات العصير الصحية السبعة الخاصة بنا حوالي ربع متوسط ​​الفاكهة والخضروات الموصى بها يوميًا لكل كوب (5 1/2 أكواب لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري). تشير العديد من الدراسات إلى أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحتك العقلية والشعور بالعافية ، ولكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي.

بينما تحتوي العصائر بشكل عام على المزيد من الألياف (لأن القطعة الكاملة من المنتج ينتهي بها الأمر في المنتج النهائي) والمزيد من الفاكهة ، يمكن تحميل العصائر الطازجة بالخضروات الورقية الداكنة والكثير من الخضروات الحمراء والبرتقالية و / أو الأرجواني للمساعدة في تعظيم العناصر الغذائية في كل زجاج.

تمنحك خطة العصير التي مدتها 7 أيام وصفات لذيذة كل يوم لمساعدتك على إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.


كيف تبدأ العصير: خطة العصير لمدة 7 أيام لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي

دليلك للعصير بما في ذلك وصفات العصير الصحية ونصائح الخبراء وأفضل العصارات للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على ما إذا كان العصر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والطريقة الصحية لإضافة العصير إلى نظامك الغذائي.

توفر كل وصفة من وصفات العصير الصحية السبعة الخاصة بنا حوالي ربع متوسط ​​الفاكهة والخضروات الموصى بها يوميًا لكل كوب (5 1/2 أكواب لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري). تظهر العديد من الدراسات أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحتك العقلية والشعور بالرفاهية ، ولكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي.

بينما تحتوي العصائر بشكل عام على المزيد من الألياف (لأن القطعة الكاملة من المنتج ينتهي بها الأمر في المنتج النهائي) والمزيد من الفاكهة ، يمكن تحميل العصائر الطازجة بالخضروات الورقية الداكنة والكثير من الخضروات الحمراء والبرتقالية و / أو الأرجواني للمساعدة في تعظيم العناصر الغذائية في كل زجاج.

تمنحك خطة العصير التي مدتها 7 أيام وصفات لذيذة كل يوم لمساعدتك على إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.


كيف تبدأ العصير: خطة العصير لمدة 7 أيام لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي

دليلك للعصير بما في ذلك وصفات العصير الصحية ونصائح الخبراء وأفضل العصارات للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على ما إذا كان العصر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والطريقة الصحية لإضافة العصير إلى نظامك الغذائي.

توفر كل وصفة من وصفات العصير الصحية السبعة الخاصة بنا حوالي ربع متوسط ​​الفاكهة والخضروات اليومية الموصى بها لكل كوب (5 1/2 أكواب لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري). تظهر العديد من الدراسات أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحتك العقلية والشعور بالرفاهية ، ولكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي.

بينما تحتوي العصائر بشكل عام على المزيد من الألياف (لأن القطعة الكاملة من المنتج ينتهي بها الأمر في المنتج النهائي) والمزيد من الفاكهة ، يمكن تحميل العصائر الطازجة بالخضروات الورقية الداكنة والكثير من الخضروات الحمراء والبرتقالية و / أو الأرجواني للمساعدة في زيادة العناصر الغذائية في كل زجاج.

تمنحك خطة العصير التي مدتها 7 أيام وصفات لذيذة كل يوم لمساعدتك على إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.


كيف تبدأ العصير: خطة العصير لمدة 7 أيام لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي

دليلك للعصير بما في ذلك وصفات العصير الصحية ونصائح الخبراء وأفضل العصارات للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على ما إذا كان العصر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والطريقة الصحية لإضافة العصير إلى نظامك الغذائي.

توفر كل وصفة من وصفات العصير الصحية السبعة الخاصة بنا حوالي ربع متوسط ​​الفاكهة والخضروات اليومية الموصى بها لكل كوب (5 1/2 أكواب لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري). تشير العديد من الدراسات إلى أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحتك العقلية والشعور بالعافية ، ومع ذلك لا يحصل معظمنا على ما يكفي.

بينما تحتوي العصائر بشكل عام على المزيد من الألياف (لأن القطعة الكاملة من المنتج ينتهي بها الأمر في المنتج النهائي) والمزيد من الفاكهة ، يمكن تحميل العصائر الطازجة بالخضروات الورقية الداكنة والكثير من الخضروات الحمراء والبرتقالية و / أو الأرجواني للمساعدة في تعظيم العناصر الغذائية في كل زجاج.

تمنحك خطة العصير التي مدتها 7 أيام وصفات لذيذة كل يوم لمساعدتك على إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.


كيف تبدأ العصير: خطة العصير لمدة 7 أيام لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي

دليلك للعصير بما في ذلك وصفات العصير الصحية ونصائح الخبراء وأفضل العصارات للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على ما إذا كان العصر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والطريقة الصحية لإضافة العصير إلى نظامك الغذائي.

توفر كل وصفة من وصفات العصير الصحية السبعة الخاصة بنا حوالي ربع متوسط ​​الفاكهة والخضروات اليومية الموصى بها لكل كوب (5 1/2 أكواب لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري). تشير العديد من الدراسات إلى أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحتك العقلية والشعور بالعافية ، ولكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي.

بينما تحتوي العصائر بشكل عام على المزيد من الألياف (لأن القطعة الكاملة من المنتج ينتهي بها الأمر في المنتج النهائي) والمزيد من الفاكهة ، يمكن تحميل العصائر الطازجة بالخضروات الورقية الداكنة والكثير من الخضروات الحمراء والبرتقالية و / أو الأرجواني للمساعدة في زيادة العناصر الغذائية في كل زجاج.

تمنحك خطة العصير التي مدتها 7 أيام وصفات لذيذة كل يوم لمساعدتك على إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.